¿Cuáles son las bebidas alcohólicas que aportan más calorías?

¿Cuáles son las bebidas alcohólicas que aportan más calorías?

Siempre que nos cuidamos en las comidas para bajar de peso o mejorar la calidad de nuestra alimentación pensamos en las calorías de los alimentos y muchas veces no tenemos en cuenta las bebidas, que, por cierto, las que contienen alcohol poseen un valor calórico alto (7kcal por gramos de alcohol). Un dato importante es que las calorías del alcohol son “calorías vacías”, es decir que no aportan nutriente alguno y como si fuera poco disminuye la utilización de grasas en el cuerpo.

Aquí algunos datos para tener en cuenta a la hora de tomar un aperitivo antes durante las comidas:

LICORES promedio (1 medida): 125 calorías

VINOS

  • Blanco (1 vaso o copa): 120 calorías
  • Tinto (1 vaso o copa): 120 calorías
  • Vermouth (1 vaso): 100 calorías

CERVEZAS

  • Negra (1 lata): 180 calorías
  • Rubia (1 lata): 140 calorías
  • Sin alcohol (1 lata): 70 calorías

CHAMPAGNE

  • Demi sec (1 copa): 110 calorías
  • Dulce (1 copa): 155 calorías
  • Extra brut (1 copa): 100 calorías

DAIQUIRI (1 vaso largo 250cc): 300 calorías

WHISKY (1 medida): 115 calorías

SIDRA (una copa): 70 calorías

FERNET CON COLA(un vaso de 50 ml de fernet puro y 200cc de bebida cola): 300 calorías

Recordemos siempre que no es sano obsesionarse con contar calorías, pero sí tener en cuentas estos aspectos a la hora de intentar bajar de peso, ya que a veces se realizan grandes esfuerzos respecto a la comida y actividad física y dejamos de lado el cuidado respecto al consumo de bebidas alcohólicas y éstas nos pueden perjudicar el proceso.

Por la licenciada Romina Krauss – M.P.n°147

 



Quizás tambien le interese...

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE