Generalmente la hipertensión arterial no muestra síntomas, es por eso que es de vital importancia hacerse revisiones frecuentes de la cantidad de azúcar y colesterol en sangre.
La mayoría de las personas con hipertensión arterial no muestra ningún síntoma, por eso es importante hacerse revisiones periódicas de la cantidad de azúcar y de colesterol en sangre y del nivel de albúmina en la orina.
Cuáles son los factores de riesgo que aumentan las posibilidades de tener hipertensión arterial:
[▪️] Consumo de tabaco
[▪️] Una dieta poco saludable
[▪️] Uso nocivo del alcohol
[▪️] Inactividad física
[▪️] Exposición a un estrés permanente
[▪️] Obesidad
[▪️] Colesterol alto
[▪️] Diabetes mellitus
La hipertensión es la causa prevenible más importante de enfermedades cardiovasculares del mundo, si no se controla puede provocar un ACV, infarto de miocardio, ensanchamiento del corazón y, a la larga, insuficiencia cardíaca o renal.
A su vez, para controlar tu presión arterial se recomienda:
- Incrementá el consumo de frutas y verduras
- Hacé 30 minutos de ejercicios todos los días
- Evitá la ingesta de grasas, sal y alimentos procesados
- Moderá el consumo excesivo de alcohol
- No fumes
- Si sos adulto medite la tensión arterial periódicamente y si es igual o superior a 140/90 hacé una consulta médica
Fuente: Posadas Hospital Nacional
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