Se realizará un taller intensivo para la salud mente-cuerpo, coordinado por la fonoaudióloga Alicia Orfila, el próximo sábado de 9 a 12. Entre los objetivos se tratará de promover, a través de técnicas de relajación, de respiración y de entrenamiento mental, la movilización de sustancias químicas internas que nos permitan sentir serenidad y vitalidad. Además, disponer intencionalmente de nuestras “drogas endógenas” para generar salud desde adentro hacia fuera. La actividad será en Sarmiento 2036 of 4 – Posadas – Tel: 440793 // 15 782863 [email protected], www.aliciaorfila.com.ar.
Reserva previa de vacantes por mail – Arancel $120
Objetivo:
Promover, a través de técnicas de relajación, de respiración y de entrenamiento mental, la movilización de sustancias químicas internas que nos permitan sentir serenidad y vitalidad.
Disponer intencionalmente de nuestras “drogas endógenas” para generar salud desde adentro hacia fuera.
Contenidos
- ¿Qué nos cansa? ¿Por qué nos cansamos?
- Como influye la mente en el cuerpo. Neuro-bioquímica.
- Exceso de pensamiento.
- Descanso y trabajo.
- Descanso y familia.
- Hacer lo que se debe, lo que se puede, lo que se quiere.
- Impulsos y automatismo. Serenidad y consciencia.
- Responsabilidad por el propio descanso mental.
*** Para quienes tengan algún síntoma de estrés y quieran hacer algo por si mismos.
Según la OMS Organización Mundial de la Salud, estos son algunos de los síntomas de estrés:
- Hábitos nerviosos.
- Apariencia preocupada.
- Dolor de cabeza.
- Dolores musculares.
- Contracturas musculares.
- Dolores de cuello, hombros y columna.
- Dolores de pecho.
- Dificultad respiratoria.
- Dolores de estómago.
- Dolores abdominales.
- Sensación de opresión en el cuello y garganta.
- Cansancio y debilidad.
- Muestras de desinterés.
- Sobre-reacción frente a hechos menores.
- Irritabilidad.
- Aumento de la proporción de accidentes menores.
- Disminución en la eficiencia laboral.
- Aumento de la susceptibilidad.
- Aumento de resfríos o gripes.
- Intolerancia o digestión lenta.
Sarmiento 2036 of 4 – Posadas – Tel: 440793 // 15 782863 [email protected] – www.aliciaorfila.com.ar
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En la sección AGENDA de la página web, está actualizada la información de los TALLERES Y SEMINARIOS
«Con los ojos abiertos, ves.
Con los ojos cerrados, sabés.»
ALICIA ORFILA – Fonoaudióloga
Sarmiento 2036 of 4 POSADAS
TE:+54 – 3752 – 440793
