verduras

Nutrición: Hábitos que dejamos de lado en el invierno y debemos prestar atención

Nutrición: Hábitos que dejamos de lado en el invierno y debemos prestar atención

El invierno, sin dudas, se está haciendo sentir en la provincia de Misiones con días de bajas temperaturas, algunos grises y otros soleados. Con ello, aparece el deseo de tomar infusiones como te, café, mate, el consumo de panificados como chipas, galletitas, facturas, masas, reviro, entre otros, o bien, el consumo de comidas calóricas, como guisados, sopas y ensopados, etc. Como contrapartida a esto, en general, solemos disminuir el consumo de alimentos de mejor calidad nutricional y se dificulta, muchas veces la práctica de actividad física al aire libre.

Verduras: cuanto más colores, más nutrientes y beneficios para la salud

Verduras: cuanto más colores, más nutrientes y beneficios para la salud

El aumento del consumo de verduras sigue siendo un desafío para la mayoría de la población, ya que, más allá de las recomendaciones nutricionales sobre este grupo de alimentos, la realidad es que nos cuesta mantener una adecuada ingesta de vegetales diariamente.

Nutrición: Soufflé y budín de verduras, una opción ideal para los días de frío

Nutrición: Soufflé y budín de verduras, una opción ideal para los días de frío

Uno de los problemas más comunes que tenemos en los días fríos es la disminución del consumo de verduras, debido a que estamos acostumbrados a comerlas frescas en ensaladas y, en esta época, no es la opción que más nos apetece. Sin embargo, hay otras formas muy ricas y saludables de ingerir todo tipo de verduras que resultan más agradables por las temperaturas, tal es el caso de los soufflés y budines.

Nutrición: Formas de consumir verduras en épocas de frío

Nutrición: Formas de consumir verduras en épocas de frío

En esta época del año, cuando las temperaturas son bajas, pueden entrar en “crisis” algunos de nuestros hábitos alimentarios, tal es el caso del consumo de verduras. Si bien, la recomendación de al menos 2 o 3 porciones de verduras al día sigue estando vigente en otoño-invierno, nos cuesta más llevarlo a cabo debido a que preferimos comidas calientes antes que las ensaladas frescas. No obstante, hay múltiples formas de poder incorporar vegetales a nuestra dieta, diferentes a la clásica ensalada.

Nutrición: Hábitos importantes de cuidar en días de frío

Nutrición: Hábitos importantes de cuidar en días de frío

El otoño finalmente se está haciendo sentir en la provincia de Misiones con algunas lluvias y descenso de la temperatura, y con ello, aparece el deseo de tomar infusiones como té, café, mate, el consumo de panificados como chipas, galletitas, facturas, masas, reviro, entre otros. Como contrapartida a esto, en general, solemos disminuir el consumo de alimentos de mejor calidad nutricional y se dificulta, muchas veces la práctica de actividad física al aire libre.

Nutrición: Aprende a hacer pizzas saludables con estos tips

Nutrición: Aprende a hacer pizzas saludables con estos tips

La pizza es, sin dudas, un menú clásico del fin de semana, infaltable en una cena con amigos o familiares o un festejo. Generalmente se le adjudica la característica de ser un alimento poco saludable o “chatarra”, pero esto puede modificarse con ciertas técnicas culinarias muy fáciles.

Ofertas en el Mercado Concentrador Zonal de Posadas vigentes hasta este sábado

Ofertas en el Mercado Concentrador Zonal de Posadas vigentes hasta este sábado

El Mercado Concentrador Zonal de Posadas abre sus puertas al público con ofertas hasta agotar stock, válidas hasta este sábado 31 de marzo. Desde el centro comercial recordaron que durante la Semana Santa, abrirá sus puertas los este miércoles, jueves y sábado, en su horario habitual, de 7:00 a 12:00. En tanto el viernes santo permanecerá cerrado.

Nutrición: ¿son necesarias las dietas détox para nuestro organismo?

Nutrición: ¿son necesarias las dietas détox para nuestro organismo?

Actualmente se escucha,muy a menudo en redes sociales, medios televisivos, diarios o revistas, hablar de las famosas dietas o jugos “détox”. Generalmente, son indicadas para los días posteriores a fiestas, eventos especiales o fines de semana, donde se come mucho, para bajar de peso, o simplemente hacerla periódicamente con el objetivo de “desintoxicarnos”.

Gastritis: ¿Qué verduras y frutas pueden consumir quienes la padecen?

Gastritis: ¿Qué verduras y frutas pueden consumir quienes la padecen?

La gastritis es la lesión que produce inflamación de las paredes del estómago, lo cual provoca síntomas como dolor, sensación de acidez, ardor y pesadez. Puede ser aguda o crónica y por diferentes causas.

¿Cómo prevenir la toxoplasmosis en el embarazo?

¿Cómo prevenir la toxoplasmosis en el embarazo?

El ‘toxoplasma gondii’ es un parásito que se transmite al ser humano a través de la ingesta de carne cruda contaminada (carne de vacuno, ovino o cerdo) o vegetales como frutas y verduras mal lavadas. La toxoplasmosis es una enfermedad infecciosa, que en general no es grave para la mayoría de la población pero que puede tener graves consecuencias para mujeres embarazadas, niños pequeños, ancianos y personas vulnerables debido a déficits de inmunidad.

Nutrición: Riesgos de no lavar correctamente las frutas y verduras

Nutrición: Riesgos de no lavar correctamente las frutas y verduras

Es sabido que comer frutas y verduras es muy saludable, pero debemos tener ciertos cuidados a la hora de ingerirlas, principalmente en el lavado de las mismas, para evitar contraer algún tipo de intoxicación o infección alimentaria.

Nutrición: Los colores de las frutas y verduras nos dicen mucho sobre sus nutrientes

Nutrición: Los colores de las frutas y verduras nos dicen mucho sobre sus nutrientes

Es sabido que la recomendación de la ingesta diaria de frutas y verduras es de suma importancia para mejorar la calidad de nuestra alimentación, y, por lo tanto, de nuestra salud, pero, aun así, nuestro consumo diario, en promedio, es muy bajo. Es por ello que debemos tomar conciencia de este problema y comenzar a incorporar en las distintas comidas del día, un poco más de dichos alimentos.

Nutrición: La pizza, un menú clásico que puede ser saludable

Nutrición: La pizza, un menú clásico que puede ser saludable

La pizza es, sin dudas, uno de los menús más elegidos por la mayoría, es infaltable en una cena con amigos o familiares o un festejo. Si bien, es cierto que se le adjudica la característica de ser un alimento poco saludable o “chatarra”, es una cualidad que puede modificarse con ciertas técnicas culinarias.

Nutricion: ¿A tu hijo no le gustan las verduras?…Aquí tenés algunas ideas para incorporarlas

Nutricion: ¿A tu hijo no le gustan las verduras?…Aquí tenés algunas ideas para incorporarlas

Sabemos lo difícil que resulta, por lo general, lograr que nuestros niños coman verduras. Sus diferentes texturas y sus sabores ácidos o amargos, son características propias de la mayoría de los vegetales en su estado puro, y los niños, por causa de una tendencia innata, tienen preferencia por lo dulce, lo cual se convierte en toda una odisea para los padres a la hora de las comidas, ya que, por otra parte, sabemos la importancia de los nutrientes que aportan estos alimentos al cuerpo y sus funciones para el desarrollo y crecimiento saludable.

Conocé los aportes nutricionales de las verduras según sus colores

Conocé los aportes nutricionales de las verduras según sus colores

Justamente ayer, 28 de mayo, se celebraba el día mundial de la nutrición, cuyo lema de este año está relacionado con concientizar a la población acerca de la importancia de consumir frutas y verduras desde los primeros años de vida. Es sabido que la recomendación de la ingesta diaria de este grupo de alimentos es de suma importancia para mejorar la calidad de nuestra alimentación, y, por lo tanto, de nuestra salud, pero, aun así, nuestro consumo diario, en promedio, es muy bajo. Es por ello que debemos tomar conciencia de este problema y comenzar a incorporar en las distintas comidas del día, un poco más de frutas y verduras.

Hoy es el Día Mundial de la Nutrición: “Hábitos para toda la vida: este año te llevamos a la huerta”

Hoy es el Día Mundial de la Nutrición: “Hábitos para toda la vida: este año te llevamos a la huerta”

Hoy 28 de mayo se celebra el Día Mundial de la Nutrición y, como cada año, tenemos un lema cuya temática se desea concientizar y potenciar, el de este año es: “Hábitos para toda la vida: este año te llevamos a la huerta”, el objetivo del mismo es dar a conocer la importancia que tienen las frutas y verduras en nuestra dieta, no solo por su riqueza nutricional, sino también por sus propiedades organolépticas, es decir sabor, aroma, colores y texturas.

Nutrición: El bajo consumo de frutas y verduras está causando cada vez más enfermedades

Nutrición: El bajo consumo de frutas y verduras está causando cada vez más enfermedades

Durante las últimas décadas se ha hecho hincapié en la promoción de la salud y prevención de enfermedades desde todos los pilares que sostienen la salud, entre ellos se destaca la alimentación saludable como uno de los principales aspectos para mejorar la calidad de vida de la población.

Tres aspectos de la alimentación que no debemos descuidar cuando bajan las temperaturas

Tres aspectos de la alimentación que no debemos descuidar cuando bajan las temperaturas

El otoño se está haciendo sentir en la provincia de Misiones con lluvias y descenso de la temperatura, y con ello, aparece el deseo de tomar infusiones como te, café, mate, el consumo de panificados como chipas, galletitas, facturas, masas, reviro, entre otros. Como contrapartida a esto, en general, solemos disminuir el consumo de alimentos de mejor calidad nutricional y se dificulta, muchas veces la práctica de actividad física al aire libre.

El mercado Concentrador de Posadas cambia su horario de atención

El mercado Concentrador de Posadas cambia su horario de atención

El Mercado Concentrador Zonal de Posadas modificó sus horarios de atención. Quienes visiten el centro comercial para adquirir productos de origen misionero, podrán hacerlo de martes a sábados de 7:00 a 12:30 horas.

Estas son las ofertas en el Mercado Concentrador de Posadas válidas hasta el 25 de marzo

Estas son las ofertas en el Mercado Concentrador de Posadas válidas hasta el 25 de marzo

Como cada semana, el Mercado Concentrador Zonal de Posadas abre sus puertas con ofertas en todos sus sectores. Los consumidores podrán adquirir frutas, verduras, productos cárnicos, lácteos, panificados y artesanías a precios accesibles y de origen misionero. El Mercado se encuentra en avenida Aguado N°4450, a una cuadra de avenida Chacabuco de la ciudad de Posadas. Atiende de martes a viernes de 06:30 a 13:00 horas y los sábados de 06:30 a 12:00 horas.

Tres recetas ideales para quienes les cuesta comer verduras

Tres recetas ideales para quienes les cuesta comer verduras

Siempre recomendamos el consumo de verduras para mantener una alimentación saludable y, más aun, para quienes desean bajar de peso. La forma clásica de consumirlas es a través de ensaladas y hay muchas personas a las cuales no les agrada este menú. No obstante, hay múltiples formas de poder incorporar vegetales a nuestra dieta. Hoy te damos tres opciones para probar:

¿Qué verduras y frutas pueden comer las personas que padecen gastritis?

¿Qué verduras y frutas pueden comer las personas que padecen gastritis?

La gastritis es la lesión que produce inflamación de las paredes del estómago, lo cual provoca síntomas como dolor, sensación de acidez, ardor y pesadez. Puede ser aguda o crónica y por diferentes causas. Estos pacientes comúnmente refieren que la mayoría de los alimentos les provoca intolerancias, especialmente cuando consumen alguna ensalada o frutas frescas.

Este jueves la Feria Franca regresa a la Plaza 9 de Julio

Este jueves la Feria Franca regresa a la Plaza 9 de Julio

José Villasanti, responsable de la Feria Franca Posadas contó que este jueves 22 desde las 6 de la mañana y hasta las 16 los productores ofrecerán sus mercaderías en la Plaza 9 de Julio de Posadas. Dijo también que las 5 sedes restantes atenderán al público el sábado 24 de diciembre.

José Villasanti, responsable de la Feria Franca Posadas en LT17.

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