sueño

Ian Morel, arquero misionero de las inferiores de Defensa y Justicia, publicó un emotivo video pidiendo ayuda para que su mensaje llegue a Emiliano “Dibu” Martínez. El joven sueña con conocer a su ídolo y estará el jueves en el Más Monumental junto a otros chicos invitados por AFA.

Un proyecto de ley impulsado por el ing. Carlos Rovira y apoyado por el diputado provincial Jorge Franco busca concientizar sobre la importancia del sueño de calidad para la salud. La iniciativa fomenta la “higiene del sueño” y alienta al Ministerio de Salud a educar al público y capacitar al personal médico en esta área medular para lograr el bienestar cotidiano.

El médico neurólogo Cristian Bortoluzzi recordó la importancia de cumplir con un buen descanso para rendir en las tareas del día a día. Además, detalló qué ocurre durante las parálisis del sueño.

Una estudiante de psicología compartió en TikTok un video con su fórmula contra el insomnio. ¿En verdad ayuda a conciliar el sueño?

El Día Mundial del Sueño busca crear conciencia sobre la importancia de lograr un sueño regular para un futuro saludable. Según explican en su web...

Entre otras cosas, lo que hay que evitar el consumo desmedido de noticias sobre la pandemia, al mismo tiempo que es bueno realizar ejercicio durante el día.

La exposición a la luz de la pantalla afecta el descanso, lo cual puede derivar en daños en la salud. 

Es una enfermedad catalogada dentro de los trastornos del sueño, uno de sus principales síntomas en las somnolencia diurna.

Un metaanálisis reveló la incidencia de una mala calidad de descanso en enfermedades cardiovasculares. Cuánto tiempo es el indicado para descansar y por qué es necesario hacerlo.

El insomnio es muy frecuente en los adultos, provocando graves malestares en la salud general, ya que interfiere en el descanso adecuado para nuestro organismo. Si lo padecemos, es claro que debemos cambiar ciertos hábitos de nuestra vida cotidiana, como controlar más los horarios, educar al cuerpo con las horas de sueño, el tabaquismo, horas de pantallas al día, actividad física y la alimentación, que también juega un papel importante en su tratamiento.

Con simples cambios de hábitos, se puede lograr un buen descanso

Las necesidades de sueño varían de una persona a otra debido a factores diversos.

El Día Mundial del Sueño se celebra cada 16 de marzo y es promovido por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por su siglas en inglés) quienes intentan aumentar la conciencia social sobre los trastornos de sueño y el problema que estos representan para la sociedad.

El insomnio es muy frecuente en los adultos, provocando graves malestares en la salud general, ya que interfiere en el descanso adecuado para nuestro organismo. Si lo padecemos, es claro que debemos cambiar ciertos hábitos de nuestra vida cotidiana, como controlar más los horarios, educar al cuerpo con las horas de sueño, el tabaquismo, horas de pantallas al día, actividad física y la alimentación, que también juega un papel importante en su tratamiento.

El descontrol hormonal en la adolescencia hace que la sensación de sueño no aparezca hasta después de las doce de la noche, dos horas más tarde que en adultos y niños. "La sociedad nos crea una ansiedad con eso de 'llegar lejos' que se confunde con un esfuerzo en el que se excluye el descanso", dice el sociólogo español José Luis Barceló.

Los científicos afirman haber encontrado la solución para terminar de una vez por todas con los ronquidos. El remedio es tan simple que parece una broma.