Nutrición
Coronavirus: ¿Qué alimentos ayudan a fortalecer nuestras defensas?
E.B. -
Estamos atravesando días críticos respecto al Coronavirus (COVID-19) y el Dengue, con lo cual, muchas personas entran en un estado de desesperación, miedo y ansiedad que resulta contraproducente. Es importante tomar todas las medidas preventivas posibles en cada hogar para frenar estas enfermedades y, como parte de esta prevención, debemos prestar atención a nuestras defensas.
Alimentos regionales saludables: pescados de río, una opción para sumar al menú
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Tarjeta Alimentaria: conozca qué alimentos básicos debería comprar, según nutricionista
Desde el Ministerio de Desarrollo Social, la encargada de Nutrición, Florencia Córdoba, brindó recomendaciones para un uso eficiente del beneficio del Estado. Además mostró la dieta básica que necesita un niño o niña en edad escolar.
4 de cada 10 argentinos consumen lácteos una vez por día: ¿Qué beneficios nos aporta este grupo de alimentos?
En las últimas encuestas nacionales de nutrición y salud (ENNyS 2019) se obtuvieron daros sobre los hábitos alimentarios de nuestra población. Respecto a los lácteos recomendados por las guías alimentarias para la población argentina (3 porciones diarias), 4 de cada 10 individuos refirieron haber consumido leche, yogur y/o queso al menos una vez al día, tomando como referencia los últimos tres meses.
Nutrición: mitos sobre el gluten
En los últimos tiempos se ha hablado del gluten por muchas cuestiones relacionadas, tanto a la enfermedad celiaca como también a nuevas “formas” de alimentación, que sugieren eliminar el gluten sin ser celíaco, como una alternativa más saludable. No obstante, la mayoría de estas ideas son falsas y debemos conocer más acerca de ello para no caer en dietas sin base científica o, si sos celiaco, transgredir el tratamiento.
¿Comida rápida y saludable? Ensaladas completas, una opción ideal para el verano
El consumo de vegetales es uno de los pilares de una alimentación saludable, los mismos deben ser incorporados ya sean crudos o cocidos a todas las comidas principales, almuerzos y cenas, todos los días.
Dos suplementos alimenticios fueron prohibidos por la ANMAT
Las medidas son porque ambos productos incumplen con la normativa vigente.
La joven que sufrió una hemorragia por consumir suplementos deportivos se recupera mientras analiza la denuncia contra su instructor
Noelia Mareco es una deportista que hace meses atrás sufrió una descompensación en medio de una competencia fitness en el interior de la Provincia. Descubrieron que en realidad sufrió una trombosis cerebral y señalaron a los fármacos indicados por su personal trainer como los causantes. Ahora analiza las cuestiones legales del asunto para formalizar su acusación contra el entrenador.
Dietas de verano: la importancia de beber agua y buscar alternativas para incorporar alimentos nutritivos
Durante esta época del año caracterizada por altas temperaturas es necesario no olvidar incorporar alimentos sanos y nutritivos a nuestra dieta diaria a fin de mantener un buen estado de salud y evitar la deshidratación. El foco de cuidado está puesto principalmente sobre niños y adultos mayores, quienes son más propensos a sufrir este tipo de situaciones.
¿Sos de comer rápido?, conocé las consecuencias de no masticar adecuadamente los alimentos
Muchas veces, por el estrés del día a día y las prisas por cuestiones diversas, no concedemos el tiempo necesario a nuestras comidas y, sucede a menudo que, en cinco o diez minutos nos hemos “terminado el plato”. Comer rápido significa no masticar bien, un hecho que es más importante de lo que pensamos, ya que, una adecuada masticación es vital para realizar una buena digestión.
Vacaciones de verano: qué comer en la playa para evitar intoxicaciones
La alimentación y la hidratación juegan un papel muy importante en este periodo de vacaciones. Es necesario, entonces, conocer qué bebidas y comidas son las más adecuadas.
Hacé un balance anual de tus hábitos alimentarios con un sencillo test
Estamos en una época de balances sobre los diversos aspectos de nuestra vida, y, la alimentación, no puede quedar afuera, ya que es un pilar fundamental para nuestra salud y calidad de vida.
Nutrición: opciones dulces para Navidad con frutas de estación
DL -
El postre es una parte fundamental de la cena o almuerzo de Navidad, y generalmente, por tradición, optamos por dulces como turrones, frutos secos y pan dulce o budín, siendo éstos muy calóricos y ricos en azúcares, principalmente. La recomendación para llevar adelante un menú rico, fresco y saludable en estas fiestas es la de incorporar frutas regionales y de estación.
Nutrición: recetas saludables para la cena de Navidad
DL -
Se acerca la cena de Navidad y el menú es, sin dudas, un aspecto de gran importancia para la familia. Sucede, a menudo, que estas fiestas son motivo de excesos de comida y bebidas, por lo cual, debemos prestar especial atención a nuestra alimentación en esta época, a fin de evitar posibles malestares digestivos, aumento de peso o atracones.
Escolares que dejarán de recibir almuerzos por cierre del ciclo lectivo, podrán comer en merenderos cercanos a sus escuelas
Gabriela Reyna Allan, directora de Nutrición Escolar del Ministerio de Educación de la Provincia, informó que desde este lunes continuarán con acciones para mejorar la calidad de vida de los niños de la provincia, en el marco de la Ley de Emergencia Alimentaria y Nutricional. Explicó que iniciarían la segunda etapa que consiste en capacitaciones técnicas y contención a escolares que dejen de recibir alimentos por cierre del ciclo lectivo.[audio mp3="https://static.misionesonline.news/wp-content/uploads/2019/12/12-12-Radiomunicipal-Gabriela-Reyna-Allan-Firma-convenio-ampliación-Seguridad-alimentaria-9.50.mp3"][/audio]
Gabriela Reyna Allan. Radio Municipal
¿Sabías la cantidad de azúcar que consumimos en las bebidas gaseosas y jugos?
DL -
Cuando buscamos una alimentación saludable muchas veces nos fijamos en lo comemos y muy pocas en lo que tomamos, restándole importancia en cuanto al aporte nutricional que tienen. Sin embargo, debemos prestar mucha atención a las bebidas que consumimos diariamente, ya que, muchas de ellas, contienen gran cantidad de azúcares que ingerimos “sin darnos cuenta”.
Conocé cómo hacer una torta banana split en licuadora y con tan solo tres pasos
Una preparación para sacarte del apuro y aprovechar esas bananas que ya están un poco pasadas. Mirá cómo prepararla en tres pasos.
Dudas frecuentes: ¿Cuál es la mejor forma de consumir las frutas?
Los beneficios que brinda al organismo el consumo de frutas a diario son múltiples, y bastante conocidos por la población general, gracias a las constantes recomendaciones de nutricionistas y médicos de distintas especialidades, pero, no obstante, no todas las formas en las cuales solemos ingerirlas, son las más adecuadas.
«No existe el suero VIP», recordó el deportólogo y experto en obesidad, Horacio Melo
La enfermedad comienza en la mente y la mente sana vive en un cuerpo sano. Es una frase antigua y con potencia actual. Vigente como el “mens sana in corpore sano”. Y es una verdad que aplica en su vida y en su profesión el gastroenterólogo y especialista en Medicina del Deporte, Horacio Melo. Palabras llenas de contenido que rebotan sobre la mesa en esta charla con uno de los deportistas y profesionales más renombrados de Misiones.
“Adelgazar para el verano”: consecuencias graves de las pastillas para bajar de peso
Muchas personas que desean bajar de peso se mantienen abiertos a probar diferentes métodos para adelgazar como dietas extremas, ejercicios físicos, cremas reductoras y las famosas pastillas adelgazantes y, aunque los fabricantes de estos productos afirman que las mismas aportan grandes beneficios en la pérdida de peso, muchas de ellas ocasionan consecuencias graves para la salud.
