nutrición en embarazo

Durante el embarazo la mujer sufre una serie de cambios en su cuerpo, entre ellos, hormonales, fisiológicos, psicológicos, y sin, dudas, el aumento de peso corporal es de suma importancia en el desarrollo de toda la gestación. El hecho de que llevar a otro ser en el cuerpo, que se está desarrollando y creciendo constantemente implica ciertos cambios en relación a la nutrición de la mamá, pero el concepto “tengo que comer por dos” es totalmente erróneo.

Es común escuchar sobre el ácido fólico durante el embarazo debido a que, generalmente, los obstetras, indican el consumo adecuado de esta vitamina para la gestación. Incluso se indica cuando se planifica un embarazo, es decir, tomarlo previamente para favorecer las funciones del mismo para el desarrollo del bebe.