insomnio

La salud mental de los jóvenes argentinos está comprometida. Así lo indica el informe “El estado mental del mundo en 2024”, elaborado por el...

Dormir no solo es una necesidad, también es un placer para los seres humanos. No obstante, no todas las personas logran conciliar el sueño fácilmente, debido al molesto y común insomnio. Mirá qué remedios naturales podes consumir para poder dormir bien.

Este jueves en la Cámara de Representantes se aprobó la ley "El Sueño es Salud". El propósito de esta normativa es concientizar a la sociedad misionera sobre la importancia de tener un buen sueño. Actualmente, el sistema sanitario no está preparado para abordar este tema de manera adecuada, por esta razón es necesario que se comience a trabajar para una atención sobre esta situación.

Dormir de forma interrumpida conlleva efectos negativos para la salud. Te contamos cuánto tarda el organismo en recuperarse y cuáles son los aspectos negativos que puede acarrear el no descansar adecuadamente.

Una estudiante de psicología compartió en TikTok un video con su fórmula contra el insomnio. ¿En verdad ayuda a conciliar el sueño?

Según un reciente estudio publicado en una reconocida revista, el insomnio y las interrupciones del sueño podrían favorecer al contagio de coronavirus.

Hoy es el día mundial del Sueño, y este año, el lema propuesto por la Sociedad Mundial del Sueño es “Sueño regular, futuro saludable”, haciendo referencia a la importancia del buen descanso para mantener una buena salud general.

Dificultades para conciliar el sueño, sensación de agotamiento durante el día, despertarse temprano son algunos de los síntomas del trastorno de sueño que se potenció notablemente en la cuarentena.

Entre otras cosas, lo que hay que evitar el consumo desmedido de noticias sobre la pandemia, al mismo tiempo que es bueno realizar ejercicio durante el día.

Es una enfermedad catalogada dentro de los trastornos del sueño, uno de sus principales síntomas en las somnolencia diurna.

Cuando se recalca la necesidad de tener unos hábitos de vida saludable, siempre se hace mención a la alimentación y al ejercicio físico. Pero, por muy bien que comamos y por mucha actividad física que hagamos, la vida y el día a día se nos hará más duro si no hemos dormido lo suficiente. Dormir poco tiene graves consecuencias sobre la salud, altera las funciones del organismo, y reduce la esperanza de vida, la consolidación de memoria o el estado físico de las personas.

Es la hora de acostarse y el cuerpo te pide descanso. Los párpados se cierran y el cuerpo se relaja pero la sensación de desconexión solo dura un instante, una vez más, el insomnio llama a la puerta del dormitorio. No hay una única respuesta a la pregunta, pero eso no quiere decir que no se conozca el origen del problema.

En el último tramo del año -más aun, después de un ciclo tan intenso como este 2018- relajarse al final del día y dormir toda la noche de un tirón puede ser un desafío. Como ayuda, una buena opción son las hierbas medicinales.

El insomnio es muy frecuente en los adultos, provocando graves malestares en la salud general, ya que interfiere en el descanso adecuado para nuestro organismo. Si lo padecemos, es claro que debemos cambiar ciertos hábitos de nuestra vida cotidiana, como controlar más los horarios, educar al cuerpo con las horas de sueño, el tabaquismo, horas de pantallas al día, actividad física y la alimentación, que también juega un papel importante en su tratamiento.

El insomnio es muy frecuente en los adultos, provocando graves malestares en la salud general, ya que interfiere en el descanso adecuado para nuestro organismo. Si lo padecemos, es claro que debemos cambiar ciertos hábitos de nuestra vida cotidiana, como controlar más los horarios, educar al cuerpo con las horas de sueño, el tabaquismo, horas de pantallas al día, actividad física y la alimentación, que también juega un papel importante en su tratamiento.

Cuando sufrimos de insomnio es claro que debemos cambiar ciertos hábitos de nuestra vida cotidiana, algunos aspectos tienen que ver con los horarios, educar al cuerpo con las horas de sueño, tabaquismo, horas de televisión o computadora al día, actividad física en ciertos horarios del día y, también, la alimentación juega un papel importante en su tratamiento.