hidratación

Nutrición: ¿Cómo preparar aguas saborizadas naturales?

Nutrición: ¿Cómo preparar aguas saborizadas naturales?

El consumo de agua es fundamental para llevar una vida sana, además del estilo de vida, alimentación y actividad física. Sabemos que debemos consumir, en promedio, alrededor de dos litros diarios de agua pura, pero, muchas veces, nos cuesta cumplir con dicha recomendación por varias cuestiones, por lo cual, sumar aguas saborizadas naturales es una excelente opción.

Días de calor: prestá atención a estos síntomas que indican que te falta tomar más agua

Días de calor: prestá atención a estos síntomas que indican que te falta tomar más agua

En Misiones estamos viviendo unos días con temperaturas extremadamente altas y, además, nuestra región se caracteriza por tener un clima húmedo, ambas condiciones hacen que transpiremos mucho, perdiendo agua y minerales y si, sumado a esto, consumimos poca cantidad de agua, fácilmente podemos atravesar un cuadro de deshidratación con sus graves consecuencias.

Días de calor: prestá atención a estos síntomas que indican que te falta tomar más agua

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En Misiones estamos viviendo unos días con temperaturas extremadamente altas y, además, nuestra región se caracteriza por tener un clima húmedo, ambas condiciones hacen que transpiremos mucho, perdiendo agua y minerales y si, sumado a esto, consumimos poca cantidad de agua, fácilmente podemos atravesar un cuadro de deshidratación con sus graves consecuencias.

¿Cuánta cantidad de agua debemos tomar según la edad?

¿Cuánta cantidad de agua debemos tomar según la edad?

El agua es el principal elemento constitutivo del cuerpo humano y desempeña varias funciones vitales. Como el organismo es incapaz de producir suficiente agua, debemos proporcionarla a través de la dieta, es decir, con bebidas y alimentos.

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