hidratación

En días de altas temperaturas, la hidratación es fundamental. Sin embargo, especialistas advierten que el exceso de agua también puede ser peligroso y generar...

Fabián Lovera, farmacéutico misionero y miembro del laboratorio MITAÍ, presentó una bebida isotónica innovadora a base de yerba mate. Esta bebida rehidratante ha sido especialmente formulada para deportistas, ayudando a reponer electrolitos y mantener la energía.

Horacio Melo, médico gastroenterólogo y deportólogo (M.P. 1767), dio recomendaciones acerca de los cuidados que hay que tener a la hora de realizar actividad física frente a las altas temperaturas.

Un estudio de la Universidad St. Andrews de Escocia comparó el nivel de hidratación de 13 bebidas diferentes, incluyendo bebidas isotónicas, y para sorpresas de todos deportivas la ganadora fue la leche de vaca.

En invierno el consumo de agua es uno de los hábitos que más afectado se ve, ya que con las bajas temperaturas tendemos que ingerir más alimentos y bebidas calientes, como infusiones, principalmente mate y café, dejando de lado el agua sola y jugos naturales, lo cual puede desencadenar deshidratación en distintos grados.

Estamos viviendo días de temperaturas muy altas en Misiones, con sensación térmica que sobrepasa los 35°C, lo cual implica riesgos para la salud, con posibles descompensaciones por golpes de calor y deshidratación. Debemos prestar especial atención a la hidratación durante todo el día, especialmente si estamos expuestos al sol, realizamos actividad física o quienes trabajan fuera de oficinas y en horarios críticos.

Estamos viviendo días de temperaturas muy altas en Misiones, lo cual puede implicar riesgos para la salud, con posibles descompensaciones por golpes de calor...

Con el objetivo de tener datos locales, días atrás hemos realizado, por este medio, una encuesta sobre los hábitos alimentarios de los misioneros en la cuarentena, la cual arrojó datos interesantes sobre ingesta de alimentos, bebidas y actividad física.

Estamos viviendo días de temperaturas muy altas en Misiones, con sensación térmica que sobrepasa los 35°C, lo cual implica riesgos para la salud, con posibles descompensaciones por golpes de calor y deshidratación. Debemos prestar especial atención a la hidratación durante todo el día, especialmente si estamos expuestos al sol, realizamos actividad física o quienes trabajan fuera de oficinas y en horarios críticos.

Estamos viviendo días de temperaturas muy altas en Misiones, con sensación térmica que sobrepasa los 35°C, lo cual implica riesgos para la salud, con posibles descompensaciones por golpes de calor y deshidratación. Debemos prestar especial atención a la hidratación durante todo el día, especialmente si estamos expuestos al sol, realizamos actividad física o quienes trabajan fuera de oficinas y en horarios críticos.

Estamos viviendo días de temperaturas muy altas en Misiones, con sensación térmica que sobrepasa los 35°C, lo cual implica riesgos para la salud, con posibles descompensaciones por golpes de calor y deshidratación. Debemos prestar especial atención a la hidratación durante todo el día, especialmente si estamos expuestos al sol, realizamos actividad física o quienes trabajan fuera de oficinas y en horarios críticos.

En invierno el consumo de agua es uno de los hábitos que más afectado se ve, ya que con las bajas temperaturas tendemos que ingerir más alimentos y bebidas calientes, como infusiones, principalmente mate y café, dejando de lado el agua sola y jugos naturales, lo cual puede desencadenar deshidratación en distintos grados.

El agua es el principal elemento constitutivo del cuerpo humano y desempeña varias funciones vitales. Como el organismo es incapaz de producir suficiente agua, debemos proporcionarla a través de la dieta, es decir, con bebidas y alimentos.

Qué tienen que tener en cuenta los novatos y los experimentados para que el ejercicio no les haga mal a la salud.

Estamos viviendo días de temperaturas muy altas en Misiones, con sensación térmica que sobrepasa los 40°C, lo cual implica riesgos para la salud, con posibles descompensaciones por golpes de calor y deshidratación. Debemos prestar especial atención a la hidratación durante todo el día, especialmente si estamos expuestos al sol, realizamos actividad física o quienes trabajan fuera de oficinas y en horarios críticos.

El consumo de agua es fundamental para llevar una vida sana, además del estilo de vida, alimentación y actividad física. Sabemos que debemos consumir, en promedio, alrededor de dos litros diarios de agua pura, pero, muchas veces, nos cuesta cumplir con dicha recomendación por varias cuestiones, por lo cual, sumar aguas saborizadas naturales es una excelente opción.

En Misiones estamos viviendo unos días con temperaturas extremadamente altas y, además, nuestra región se caracteriza por tener un clima húmedo, ambas condiciones hacen que transpiremos mucho, perdiendo agua y minerales y si, sumado a esto, consumimos poca cantidad de agua, fácilmente podemos atravesar un cuadro de deshidratación con sus graves consecuencias.