habitos alimentarios

Nutrición: Incorporar frutas en el desayuno tiene sus ventajas

Nutrición: Incorporar frutas en el desayuno tiene sus ventajas

El desayuno es una de las comidas másimportantes del día, sin embargo, es la más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios.

¿De qué se trata la nueva medicación para tratar la obesidad?

¿De qué se trata la nueva medicación para tratar la obesidad?

La obesidad es una enfermedad crónica no transmisible que se ha transformado en una pandemia en las últimas décadas. La base de su tratamiento es la alimentación saludable adaptada a las necesidades individuales del paciente y se combinan con otros pilares fundamentales como la actividad física, la terapia psicológica e incluso la cirugía bariátrica en casos especiales.

Día Mundial del Corazón: ¿Cómo cuidarlo desde la alimentación?

Día Mundial del Corazón: ¿Cómo cuidarlo desde la alimentación?

Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón con el fin de concientizar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares. Este año, el lema es “Mi corazón, su corazón”, el cual se centra en cuidar nuestros propios corazones y los de nuestros seres queridos.

Nutrición: ¿Se puede comer frutas en el desayuno?

Nutrición: ¿Se puede comer frutas en el desayuno?

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, sin embargo, es la más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios.

Tips para comer saludable en Primavera

Tips para comer saludable en Primavera

Cada estación del año nos ofrece diferentes tipos de alimentos. Al comienzo de la primavera, venimos, por lo general, de los excesos cometidos durante el invierno, estación en la que estamos acostumbrados a comer platos con un mayor aporte de grasas y calorías para combatir el frío y en mayor cantidad, además de llevar una vida más sedentaria.

Si nos alimentamos mal nos enfermamos más

Si nos alimentamos mal nos enfermamos más

En la Argentina se come menos de un tercio de las frutas y verduras deseables en una dieta saludable y más del doble de carne, también somos líderes en el consumo de pan, gaseosas y sodio.

Nutrición: ¿Cómo frenar la obesidad en la familia?

Nutrición: ¿Cómo frenar la obesidad en la familia?

La obesidad es una epidemia creciente en el país y el mundo y, sin dudas, como adultos nos deberíamos preguntar qué podemos hacer para cuidar la alimentación de la familia a fin de mantener un peso saludable y una mejor calidad de vida para todos, ya que la cultura alimentaria nace y crece en el entorno familiar, principalmente.

Balance anual de nuestros hábitos alimentarios: un test para evaluar tu alimentación

Balance anual de nuestros hábitos alimentarios: un test para evaluar tu alimentación

Estamos en los últimos días del año, y seguramente, hacemos distintos balances sobre los diversos aspectos de nuestra vida, y, la alimentación, no puede quedar afuera, ya que es un pilar fundamental para nuestra salud y calidad de vida.

Día Mundial de la Alimentación: ¿Por qué necesitamos un cambio de hábitos urgente?

Día Mundial de la Alimentación: ¿Por qué necesitamos un cambio de hábitos urgente?

El 16 de octubre de cada año celebramos el Día Mundial de la Alimentación para recordar el nacimiento de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) en 1945. Más de 150 países de todo el mundo organizan eventos en el Día Mundial de la Alimentación para correr la voz de lo importante que es que todos se unan a la lucha contra el hambre y que nos aseguremos de que todo el mundo tenga suficientes alimentos para llevar una vida activa y saludable.

Día Mundial del Corazón: 10 tips nutricionales para cuidarlo

Día Mundial del Corazón: 10 tips nutricionales para cuidarlo

Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón con el fin de concientizar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares. Este año, la premisa de la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) y la Federación Mundial del Corazón es “25×25”, es decir, trabajar en prevención para reducir un 25% la mortalidad prematura por enfermedad cardiovascular para el año 2025.

Consejos para comenzar a cambiar nuestros hábitos alimentarios en Primavera

Consejos para comenzar a cambiar nuestros hábitos alimentarios en Primavera

Cada estación del año nos ofrece diferentes tipos de alimentos. Al comienzo de la primavera, venimos, por lo general, de los excesos cometidos durante el invierno, estación en la que estamos acostumbrados a comer platos con un mayor aporte de grasas y calorías para combatir el frío y en mayor cantidad, además de llevar una vida más sedentaria.

Consejos para comenzar a cambiar nuestros hábitos alimentarios en Primavera

Consejos para comenzar a cambiar nuestros hábitos alimentarios en Primavera

  Cada estación del año nos ofrece diferentes tipos de alimentos. Al comienzo de la primavera, venimos, por lo general, de los excesos cometidos durante el invierno, estación en la que estamos acostumbrados a comer platos con un mayor aporte de grasas y calorías para combatir el frío y en mayor cantidad, además de llevar una vida más sedentaria. En...

Conocé ideas de desayunos saludables para comenzar a mejorar los hábitos alimentarios

Conocé ideas de desayunos saludables para comenzar a mejorar los hábitos alimentarios

El número de comidas diarias es importante a la hora de organizar nuestra alimentación, en primer lugar, debemos tratar de realizar al menos 4 comidas. El desayuno es una de las comidas que es más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios.

¿Qué es la dieta Mediterránea y cuáles son sus beneficios para la salud?

¿Qué es la dieta Mediterránea y cuáles son sus beneficios para la salud?

En los últimos tiempos se ha escuchado frecuentemente hablar de la Dieta Mediterránea, como una opción saludable por sus aportes nutricionales. Es una valiosa herencia cultural que representa mucho más que una simple pauta nutricional, rica y saludable, es más bien, un estilo de vida equilibrado que recoge una selección de ciertos alimentos, recetas, formas de cocinar, costumbres y productos típicos.

¿Cómo contribuir a que la familia tenga una alimentación más saludable?

¿Cómo contribuir a que la familia tenga una alimentación más saludable?

La obesidad es una epidemia creciente en el país y el mundo y, sin dudas, como adultos nos deberíamos preguntar qué podemos hacer para cuidar la alimentación de la familia a fin de mantener un peso saludable y una mejor calidad de vida para todos, ya que la cultura alimentaria nace y crece en el entorno familiar, principalmente.

Calorías “escondidas” en la alimentación que pueden impedir el descenso de peso

Calorías “escondidas” en la alimentación que pueden impedir el descenso de peso

Muchas veces escuchamos decir “yo me cuido en las comidas, pero igual engordo”, y es, sin dudas, una problemática que afecta a muchas personas que luchan por bajar de peso a través de dietas y/o ejercicio físico. Si bien, los factores que provoquen este impedimento pueden ser varios, incluso algún problema de salud, la mayor parte ellos, se deben a pequeños errores o desajustes en la alimentación que no son contempladas a la hora de cuidarnos.

El cáncer de colon es cada vez más prevalente en Misiones: ¿Cómo cuidar la alimentación para prevenirlo?

El cáncer de colon es cada vez más prevalente en Misiones: ¿Cómo cuidar la alimentación para prevenirlo?

El cáncer de colon es una enfermedad cada vez más frecuente en nuestra provincia y los especialistas alertan acerca de este aumento en el número de casos, tanto en hombres como en mujeres. La importancia de concientizar sobre la temática radica en que es uno de los tipos de cáncer que tiene mayores probabilidades de cura si es detectado a tiempo.

Ser obeso puede disminuir tu esperanza de vida hasta 10 años

Ser obeso puede disminuir tu esperanza de vida hasta 10 años

La obesidad y el sobrepeso en el mundo son temas que preocupan mucho en materia de salud debido a todas sus comorbilidades y consecuencias graves. Muchos investigadores estudian constantemente los efectos que provoca el exceso de grasa corporal y se realizan campañas de prevención con el objetivo de lograr que cada vez más personas decidan cuidarse y mantener una dieta sana, rica y que ayude a mantener la normalidad en todas las funciones del organismo, no obstante, las cifras de obesidad a nivel mundial son altísimas.

¿Qué alimentos debemos dar a los niños hasta el primer año?

¿Qué alimentos debemos dar a los niños hasta el primer año?

La alimentación complementaria es la que se lleva a cabo desde los 6 meses hasta los 2 años de edad, complementando la lactancia materna. Esto se debe a que hasta los 6 meses la lactancia exclusiva cubre todas las necesidades de nutrientes de los niños, pero a partir de esa edad, ya no, por lo cual es fundamental complementar su dieta con alimentos. Es de suma importancia que la alimentación complementaria sea incorporada en el momento adecuado, que es la edad de los 6 meses, ni antes ni después.

Nutrición: El bajo consumo de frutas y verduras está causando cada vez más enfermedades

Nutrición: El bajo consumo de frutas y verduras está causando cada vez más enfermedades

Durante las últimas décadas se ha hecho hincapié en la promoción de la salud y prevención de enfermedades desde todos los pilares que sostienen la salud, entre ellos se destaca la alimentación saludable como uno de los principales aspectos para mejorar la calidad de vida de la población.

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