habitos alimentarios

El número de comidas diarias es importante a la hora de organizar nuestra alimentación, en primer lugar, debemos tratar de realizar al menos 4 comidas. El desayuno es una de las comidas que es más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios. Te presentamos opciones de desayunos saludables.

Estamos en una época de balances sobre los diversos aspectos de nuestra vida, y, la alimentación, no puede quedar afuera, ya que es un pilar fundamental para nuestra salud y calidad de vida. Por esto, estas son las claves para hacer tu propia evaluación de hábitos alimentarios.

El pasado sábado 20, se dio inicio al otoño y, como consecuencia del cambio de clima, muchas veces tendemos a cambiar ciertos hábitos, tanto alimentarios como de actividad física, ya sea por las diferentes temperaturas, el día comienza a acortarse, nuestra rutina, entre otros factores. Todo esto nos lleva a dejar de lado, muchas veces, el consumo de alimentos frescos, como frutas, verduras en ensaladas, disminuye el consumo de agua y la actividad física al aire libre; y por el contrario tenemos tendencia a consumir alimentos más calóricos y estar más quietos.

Hábitos alimentarios. El número de comidas diarias es importante a la hora de organizar nuestra alimentación, en primer lugar, debemos tratar de realizar al menos 4 comidas. El desayuno es una de las comidas que es más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios.

Sabemos lo difícil que resulta, por lo general, lograr que nuestros niños coman verduras. Sus diferentes texturas y sus sabores ácidos o amargos, son características propias de la mayoría de los vegetales en su estado puro, y los niños, por causa de una tendencia innata, tienen preferencia por lo dulce, lo cual se convierte en toda una odisea para los padres a la hora de las comidas, ya que, por otra parte, sabemos la importancia de los nutrientes que aportan estos alimentos al cuerpo y sus funciones para el desarrollo y crecimiento saludable.

Cada estación del año nos ofrece diferentes tipos de alimentos. Al comienzo de la primavera venimos, por lo general, de los excesos cometidos durante...

La obesidad es una enfermedad multicausal que se consolida frente a la sumatoria de varios factores, que inciden de manera individual o simultánea y...

La cuarentena impactó en muchos aspectos de nuestra rutina y la alimentación es una de las más afectadas, ya sea por cambios en horarios, mayor o menor tiempo para cocinar, el estar más tiempo en casa hizo que, en muchas ocasiones, focalicemos la ansiedad propia de la etapa que estamos viviendo en la comida.

Las bebidas gaseosas se consumen en grandes cantidades en todo el mundo y por personas de todas las edades, aumentando su frecuencia en niños y jóvenes, especialmente. Su gran consumo de debe principalmente a la inmensa campaña promocional que las industrias imponen en la sociedad, a sus sabores tan atractivos y al desconocimiento, en muchos casos, de los efectos adversos que trae su ingesta, para nuestro organismo.

Con el objetivo de tener datos locales, días atrás hemos realizado, por este medio, una encuesta sobre los hábitos alimentarios de los misioneros en la cuarentena, la cual arrojó datos interesantes sobre ingesta de alimentos, bebidas y actividad física.

La presencia del coronavirus en la Argentina modificó sustancialmente los comportamientos de las personas en muchos aspectos, entre los cuales se destacan las prácticas de higiene, modalidad de trabajo, rutinas y horarios, alimentación y actividad física.

En la ultima Encuesta Nacional de Nutrición y Salud (ENNyS 2019), se obtuvieron datos sobre estado nutricional y hábitos alimentarios de nuestro país, reportando cifras alarmantes en relación a ello, tendiendo en cuenta su impacto en la salud.

La obesidad es una epidemia creciente en el país y el mundo, recientemente las Encuestas Nacionales de Nutrición y Salud (ENNyS) arrojaron datos terribles, como, por ejemplo, que el 67,9% de la población mayor de 18 años en Argentina tiene exceso de peso (34% sobrepeso y 33,9% obesidad). Sin dudas, como adultos nos deberíamos preguntar qué podemos hacer para cuidar la alimentación de la familia a fin de mantener un peso saludable y una mejor calidad de vida para todos, ya que la cultura alimentaria nace y crece en el entorno familiar, principalmente.

Cada estación del año nos ofrece diferentes tipos de alimentos. Al comienzo de la primavera venimos, por lo general, de los excesos cometidos durante el invierno, estación en la que estamos acostumbrados a comer platos con un mayor aporte de grasas y calorías para combatir el frío y en mayor cantidad, además de llevar una vida más sedentaria.

Asado, pizza, milanesas, pastas, helados y papas fritas, según estudio con los hábitos alimenticios que no se logran eliminar de los hábitos alimenticios. Sin embargo, un estudio reciente arrojó que el 73% de las personas han incorporado cambios de consumo en su alimentación más saludable en los últimos cinco años, sin abandonar estos gustos

En Argentina los datos sobre el estado nutricional de la población son realmente alarmantes. Según la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, el 66,1% de los argentinos tiene exceso de peso, sólo un 6% consume la cantidad recomendada de frutas y verduras a diario, la mayoría (83%) utiliza sal durante la cocción de los alimentos, creció el sedentarismo, junto a enfermedades como hipertensión arterial y diabetes.

Entre septiembre y diciembre de 2018 se llevó a cabo la 4ta edición de la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (ENFR) en Argentina. La misma forma parte del Sistemade Vigilancia de Enfermedades NoTransmisibles y del Sistema Integrado deEncuestas a Hogares (SIEH). Proporcionainformación válida, confiable y oportunasobre factores de riesgo, los procesos deatención en el sistema de salud y lasprincipales ENT en la poblaciónargentina.

El desayuno es una de las comidas másimportantes del día, sin embargo, es la más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios.

La obesidad es una enfermedad crónica no transmisible que se ha transformado en una pandemia en las últimas décadas. La base de su tratamiento es la alimentación saludable adaptada a las necesidades individuales del paciente y se combinan con otros pilares fundamentales como la actividad física, la terapia psicológica e incluso la cirugía bariátrica en casos especiales.

Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón con el fin de concientizar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares. Este año, el lema es “Mi corazón, su corazón”, el cual se centra en cuidar nuestros propios corazones y los de nuestros seres queridos.