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Nutrición: ¿hay una mejor forma de consumir las frutas?

Nutrición: ¿hay una mejor forma de consumir las frutas?

Los beneficios que brinda al organismo el consumo de frutas a diario son múltiples, y bastante conocidos por la población general, gracias a las constantes recomendaciones de profesionales del área, pero, no obstante, no todas las formas en las cuales solemos ingerirlas tienen el mismo efecto en nuestro organismo.

¿Solés consumir avena?, conocé sus beneficios para la salud

¿Solés consumir avena?, conocé sus beneficios para la salud

La avena es un cereal poco consumido en nuestra región en comparación con otros alimentos de la misma familia como lo son el trigo, el arroz y el maíz, pero que deberíamos considerar incluirla con mayor frecuencia ya que tiene muchos beneficios para la salud.

Día de ñoquis: ¿cómo hacerlos más saludables y coloridos?

Día de ñoquis: ¿cómo hacerlos más saludables y coloridos?

La tradición de comer ñoquis los días 29 de cada mes esta muy arraigada en nuestra sociedad, y no es una mala opción, ya que es un alimento saludable, que debemos rescatar y combinarlo siempre con algo de verduras y carnes magras, de manera que no nos excedamos con las calorías.

Día Mundial contra el Cáncer de Colon: ¿cuánto y cómo podemos prevenirlo?

Día Mundial contra el Cáncer de Colon: ¿cuánto y cómo podemos prevenirlo?

Hoy, 31 de marzo, es el Día Mundial de la lucha contra el Cáncer de Colon. Esta jornada tiene como objetivo concientizar a la población sobre las medidas de prevención y detección precoz para una mejor calidad de vida.

Dudas frecuentes: ¿Cuál es la mejor forma de consumir las frutas?

Dudas frecuentes: ¿Cuál es la mejor forma de consumir las frutas?

Los beneficios que brinda al organismo el consumo de frutas a diario son múltiples, y bastante conocidos por la población general, gracias a las constantes recomendaciones de nutricionistas y médicos de distintas especialidades, pero, no obstante, no todas las formas en las cuales solemos ingerirlas, son las más adecuadas.

Avena: un alimento con múltiples beneficios

Avena: un alimento con múltiples beneficios

La avena es un cereal poco consumido en nuestra región en comparación con otros alimentos de la misma familia como lo son el trigo, el arroz y el maíz, pero que deberíamos considerar incluirla con mayor frecuencia ya que tiene muchos beneficios para la salud.

Cáncer de colon: ¿prevenible desde la alimentación?

Cáncer de colon: ¿prevenible desde la alimentación?

El cáncer de colon es una enfermedad cada vez más frecuente en nuestro país y los especialistas alertan acerca de este aumento en el número de casos, tanto en hombres como en mujeres. Según el Instituto Nacional del Cáncer, que depende del Ministerio de Salud de la Nación, el cáncer colorrectal (CCR) es el segundo cáncer más frecuente en la Argentina, representa el 11,8% del total de casos en ambos sexos, detrás del cáncer de mama (16,8%).

Nutrición: Alimentos que debes consumir si tenes los triglicéridos elevados

Nutrición: Alimentos que debes consumir si tenes los triglicéridos elevados

El aumento de triglicéridos sanguíneos, por encima de los valores normales, es considerado un factor de riesgo independiente de otras variables, es decir, aumenta las probabilidades de tener un infarto o un accidente cerebrovascular (ACV), y es muy frecuente en los adultos de nuestra región.

Nutrición: ¿Por qué deberíamos incluir nueces a nuestra dieta?

Nutrición: ¿Por qué deberíamos incluir nueces a nuestra dieta?

Si bien, en nuestra región el consumo de frutos secos, como las nueces, no ha sido muy habitual, en los últimos tiempos se ha incrementado la incorporación de estos alimentos a la dieta, debido, principalmente, a que se les atribuyen grandes beneficios para la salud, gracias a sus excelentes nutrientes.

Nutrición: ¿Por qué se dice que hay alimentos que pueden engordar más que otros?

Nutrición: ¿Por qué se dice que hay alimentos que pueden engordar más que otros?

Son varios los factores: la composición química de los alimentos; la frecuencia y cantidad de consumo; el efecto fisiológico real que ejerce sobre nuestro cuerpo dicho alimento, y la habilidad del cuerpo para autorregular su ingesta.

¿Cuál es la mejor forma de consumir las frutas?

¿Cuál es la mejor forma de consumir las frutas?

Los beneficios que brinda al organismo el consumo de frutas a diario son múltiples, y bastante conocidos por la población general, gracias a las constantes recomendaciones de nutricionistas y médicos de distintas especialidades, pero, no obstante, no todas las formas en las cuales solemos ingerirlas, son las más adecuadas.

Nutrición: Beneficios de consumir panificados integrales

Nutrición: Beneficios de consumir panificados integrales

Los productos integrales como panes, galletitas y pastas son elaborados con una parte de harina común, refinada y otra, de harina integral, la cual es elaborada a partir de los granos enteros de trigo o, bien, con agregado de salvado, que es la parte más superficialque recubre el grano.

La avena: conocé sus beneficios para la salud y cómo incluirla en la alimentación

La avena: conocé sus beneficios para la salud y cómo incluirla en la alimentación

La avena es un cereal poco consumido en nuestra región en comparación con otros alimentos de la misma familia como lo son el trigo, el arroz y el maíz, pero que deberíamos considerar incluirla con mayor frecuencia ya que tiene muchos beneficios para la salud.

Nutrición: ¿Qué comer y qué no, si tenés triglicéridos elevados?

Nutrición: ¿Qué comer y qué no, si tenés triglicéridos elevados?

El aumento de triglicéridos sanguíneos, por encima de los valores normales, es considerado un factor de riesgo independiente de otras variables, es decir, aumenta las probabilidades de tener un infarto o un accidente cerebrovascular (ACV). Estos son los alimentos que favorecen su disminución.

Nutrición: Tips para quienes padecen estreñimiento

Nutrición: Tips para quienes padecen estreñimiento

La constipación, o también llamada “estreñimiento” o “tránsito lento”, consiste en la dificultad para eliminar las heces. Este impedimento se puede manifestar a través de deposiciones escasas, difíciles de expulsar o demasiado infrecuentes.

¿Qué debo comer si sufro de constipación?

¿Qué debo comer si sufro de constipación?

La constipación, o también llamada “estreñimiento” o “tránsito lento”, consiste en la dificultad para eliminar las heces. Este impedimento se puede manifestar a través de deposiciones escasas, difíciles de expulsar o demasiado infrecuentes.