felicidad

En un mundo cada vez más cargado de tensiones y desafíos, el sentido del humor emerge como una valiosa herramienta capaz de modificar el cerebro y transformar nuestra experiencia cotidiana.

Muchas veces vivimos abrumados, cargando con cuestiones que en realidad no son importantes o no necesitamos, desgastándonos por relaciones que no suman, nos generan insatisfacción y que nos impiden disfrutar lo verdaderamente importante, lo necesario y lo que nos hace felices.

Ver a la felicidad como un estado de ánimo y no como una cima, es una de las opciones que más nos permite fluir con la vida. Nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos, a disfrutarlos, a ampliar las posibilidades y a estar la mayor parte del tiempo de manera más consciente y no en automático.

El Día Internacional de la Felicidad busca destacar la importancia de este sentimiento como parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.

Desde el primero de agosto del 2010 se celebra en más de 14 países el Día Mundial de la Alegría; propuesta instaurada por el colombiano Alfonso Becerra.

Solemos pensar que una sonrisa es, en general, una señal de felicidad, pero expertos indican que hay personas que son capaces de sonreír, vivir momentos alegres y aún así tener sentimientos suicidas. Son personas afectadas por lo que popularmente se conoce como "depresión sonriente", aunque el término clínico preciso se llama depresión atípica, especifica Olivia Remes, de la Universidad de Cambridge.

Elegimos aceptar que "hay una edad para todo”, de esa manera nos limitamos a vivir experiencias acordes al imaginario colectivo, y a lo esperado...

Con la llegada de la primavera, se hacen presentes dos de las cosas que – según la ciencia – hacen más felices a las personas: los perros y las tardes al aire libre. Si tenés una mascota, o varias, seguramente seas una persona feliz. Así lo certifica la Universidad Miami de Ohio (Estados Unidos), que declara que los pet parents poseen una autoestima mayor, son más aptos físicamente, más extrovertidos y tienden a ser menos solitarios y temerosos.

Existe una asignatura sobre la dicha en el prestigioso centro educativo. "La alegría también se aprende, como el golf o el esquí", asegura el doctor israelí Tal Ben-Shahar, experto en Psicología Positiva, una de las corrientes más extendidas y aceptadas en todo el mundo y que él mismo define como “la ciencia de la felicidad”.

La ONU bautizó el 20 de marzo como Día Internacional de la Felicidad, pero su origen se remonta muchos años atrás, nada menos que en Bután.