engordar en invierno
Nutrición: ¿Cómo evitar la ansiedad de comer más en días de frío?
Estamos en una época del año en el cual, por lo general, estamos bajo presión laboral, de estudio, nos queda poco tiempo para la actividad física o no la podemos realizar por las condiciones climáticas, estamos más tiempo frente a las pantallas debido a que nos quedamos en casa por el frío, y con todos estos aspectos, llega, sin dudas la temida ansiedad, y muchas veces, focalizamos esto en las comidas, donde aparece el “hambre desmedida” por cualquier alimento o aquellos con predominio de harinas, azucares y grasas.
Nutrición: ¿Cómo evitar subir de peso en estos días de lluvia y frío?
En los días fríos naturalmente tendemos a modificar nuestra alimentación para afrontar las temperaturas bajas y otras inclemencias del tiempo, como la lluvia constante de estos días. Deseamos tomar líquidos calientes, elegimos cocinar guisos, preferimos sopa en vez de ensalada, nos tientan más los alfajores y los chocolates, las chipas y el reviro.
