ejercicio

El cardiólogo Aníbal Antonio Vidal advirtió que el frío estrecha los vasos sanguíneos y eleva la presión. Además, destacó la necesidad de tomar la medicación antihipertensiva a diario y realizar musculación, incluso en jóvenes, debido a malos hábitos.

Cyntia González, licenciada en Nutrición MP 341, explicó la importancia del equilibrio entre actividad física, alimentación y descanso. Destacó la relevancia de los horarios de sueño, el consumo de productos naturales accesibles en Misiones y brindó su opinión sobre el ayuno intermitente.

Francisco Sola es un tandilense que hace un año cambió su vida para siempre. Luego que la balanza “sentenció que pesaba 150 kilos”, decidió dar un giro y a través de la educación, como él dijo, entendió la importancia que tienen los buenos hábitos. Hasta el momento bajó 57 kilos sin dietas o productos de laboratorio, y en sus redes sociales contó cómo lo logró.

Un joven de 26 años salió a correr en la ciudad china de Wuhan  Lo hizo, como corresponde a las normas que se establecieron en esa urbe donde surgió la pandemia del coronavirus con un barbijo en su rostro. Pero al realizar su recorrido comenzó a sentir dificultades para respirar y dolor en el pecho. Cuando llegó al hospital, le informaron que su pulmón había colapsado a causa de un neumotórax, posiblemente producido por el uso del tapabocas.

Muchas personas creen que cuanto más transpiran al realizar una actividad física, más peso perderán a consecuencia de ello, incluso se ve constantemente que se abrigan para salir a caminar o correr, usan fajas, envolturas varias en la zona abdominal, o cremas “calientes”, con el fin de sudar más.

Con simples cambios de hábitos, se puede lograr un buen descanso