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Nutrición: 5 claves para reducir el consumo de azúcar

Nutrición: 5 claves para reducir el consumo de azúcar

El azúcar es uno de los alimentos que más controversia genera en la actualidad y cuyo consumo nos cuesta disminuir. La Organización Mundial de la Salud (OMS), en su última guía actualizada sobre “Ingesta de azúcar para niños y adultos en el año 2015”, mantiene la recomendación de limitar el consumo de azúcares libres o añadidos a menos del 10%...

Nutrición: ¿Qué tienen las golosinas que pueden dañar al cuerpo?

Nutrición: ¿Qué tienen las golosinas que pueden dañar al cuerpo?

Las golosinas y dulces industrializados son productos que les gustan a niños y adultos por igual. Su agradable sabor es innegable pero estos productos no son saludables cuando se comen en grandes cantidades. La mayoría de los productos dulces y golosinas contienen sustancias artificiales nocivas para la salud.

Nutrición: ¿Sabías lo que le pasa a tu cuerpo con sólo reducir la cantidad de azúcar por día?

Nutrición: ¿Sabías lo que le pasa a tu cuerpo con sólo reducir la cantidad de azúcar por día?

Sabemos, en general, que el consumo de azúcares es perjudicial para la salud, sobre todo porque está asociado al sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades cardiacas, síndrome metabólico, entre otras.

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