comer sano

Ricardo Pimentel es alumno de 4to grado de la Escuela Rural N°290, de Sección Séptima del municipio de Campo Viera. Esta semana grabó un video junto a sus padres y compartió lo aprendido en las clases a distancia que dicta el profesor José Kirilinko, del área de Huerta Primaria. "A pesar de las dificultades de la conectividad en las colonias y las limitaciones económicas, hay un gran compromiso de los padres y los chicos por aprender y cumplir con las consignas que desde la escuela se envían, en esta caso, es promover la cultura del trabajo y el cuidado del ambiente”, señala el docente.

Siempre que emprendemos el viaje hacia llevar una alimentación equilibrada y saludable pensamos en qué vamos a comprar, qué menús vamos a preparar, cuanto vamos a comer, pero te preguntaste alguna vez si ¿tu heladera cuenta con alimentos que te ayuden a lograr ese objetivo?, pues recordemos que lo que haya en ella, es lo que vamos a consumir.

En la actualidad hay mayor interés por parte de la sociedad en general de llevar una vida más saludable a través de la actividad física y la alimentación. Pero, también es cierto que, hay muchos mitos sobre lo que significa comer de manera saludable, ya que, por lo general se cree que consiste en vivir a dietas, restringir alimentos o excluirlos de la alimentación, comer solo verduras, pasar hambre y contar calorías, pero, sin embargo, el concepto de tener hábitos alimentarios saludables implica otros aspectos que nada tienen que ver con estas creencias.

Muchas personas creen que cuanto más transpiran al realizar una actividad física, más peso perderán a consecuencia de ello, incluso se ve constantemente que se abrigan para salir a caminar o correr, usan fajas y cremas calientes con el fin de sudar más.