comer saludable

Con el verano a pleno, las altas temperaturas invitan a pasar más tiempo al aire libre y en espacios acuáticos. Una alimentación adecuada, una...

Hoy, como cada 6 de mayo, se celebra en todo el mundo el Día Internacional Sin Dietas, una iniciativa que busca la inclusión independientemente de la "belleza normativa".

Estamos en una época del año en el cual, por lo general, estamos bajo presión laboral, de estudio, nos queda poco tiempo para la actividad física o no la podemos realizar por las condiciones climáticas, estamos más tiempo frente a las pantallas debido a que nos quedamos en casa por el frío, y con todos estos aspectos, llega, sin dudas la temida ansiedad, y muchas veces, focalizamos esto en las comidas, donde aparece el “hambre desmedida” por cualquier alimento o aquellos con predominio de harinas, azucares y grasas.