colación saludable
Los beneficios de consumir frutos secos y cómo incorporarlos a nuestra dieta
En nuestra región el consumo de frutos secos no es muy habitual, pero en los últimos tiempos se ha hablado bastante acerca de lo beneficioso que son para la salud. Por eso, hoy te contamos cuáles son y por qué son saludables.
¿Qué pueden llevar los niños a la escuela para comer sano durante los recreos?
Vuelve el inicio de clases y con ello un cambio de rutinas de padres e hijos, cambios que implican otros horarios, actividades, y sin dudas surgen modificaciones respecto a la alimentación, ya que disponemos de menos tiempo para preparar las comidas, desencuentros entre los miembros de la familia a la hora de comer, compra de comida rápida y/o alimentos industrializados, que en la mayoría de los casos, suelen tener menor valor nutritivo, con mayor cantidad de azúcares, harinas refinadas y grasas.
