Coach Ontológico

En el viaje hacia una vida plena y satisfactoria, a menudo pasamos por alto el poder de la gratitud. Sin embargo, llevar un diario de gratitud puede ser una herramienta profundamente transformadora que moldea nuestra perspectiva hacia lo positivo y tiene un impacto tangible en nuestro bienestar mental y emocional.

La suerte es un concepto que se refiere a eventos o resultados que ocurren de manera favorable o desfavorable, aparentemente de manera aleatoria o fuera de nuestro control directo.

En un mundo lleno de incertidumbre y desafíos, el miedo puede convertirse en nuestra prisión, impidiéndonos alcanzar la plenitud de la vida que tanto anhelamos. Pero, ¿qué pasaría si nos atreviéramos a enfrentarlo? ¿Qué pasaría si abrazáramos la vida con valentía y determinación, dejando atrás nuestras preocupaciones y temores?

¿Alguna vez te sentiste abrumado por la avalancha de tareas urgentes en tu vida, mientras tus verdaderos sueños y objetivos quedan relegados? En este artículo, te revelaré el secreto para tomar el control de tu tiempo y energía, diferenciando lo urgente de lo importante.

¿Escuchaste alguna vez esto de que creamos desde donde estamos haciendo foco? No podemos pensar en dos cosas opuestas a la vez, por lo que, desde donde ponemos nuestra atención emocionamos, creamos, imaginamos distintos escenarios, y vivimos.

¿Te sentís agotada/o por la constante actividad? ¿Sabías que hay distintos tipos de descanso? Renová tu energía y maximizá tu rendimiento, descubriendo los tipos de descanso que te ayudarán a encontrar un equilibrio para revitalizar cuerpo y mente.

En el mundo actual, es común que muchas personas se vean atrapadas en el ciclo interminable del pensamiento excesivo. La constante rumiación mental puede causar estrés, ansiedad e incluso afectar nuestra calidad de vida. Sin embargo, hay esperanza. Podemos aprender a controlarlo y vencerlo.

Hablamos mucho de gratitud y sin dudas, es la llave que abre la puerta a todas las posibilidades. Ahora, ¿es posible agradecer eso que no sucedió, que fue diferente a lo que esperábamos?

¿Qué significa? ¿Porqué lo confundimos con egoísmo o egocentrismo? Como dice Daniel Colombo, es la autoestima colocada en un muy buen lugar, ¿dónde? En un lugar donde puedo conectar amorosamente conmigo misma/o y con los demás, se poner límites, me reconozco afectivamente, me aprecio, siento que voy a mi propio ritmo en la vida.

Podés cambiar el rumbo de tu vida, en cualquier momento. ¿Lo sabías? Tené el coraje de creer que un nuevo intento, sí da un resultado. Buscá una nueva forma de hacerlo. Hacé lo que más te asuste, hacelo con miedo, pero hacelo. Cuando hacés lo que viniste a hacer a este mundo, algo cambia adentro tuyo. Para siempre. Y es maravilloso eso.

“No sabemos cómo son las cosas. Sólo sabemos cómo las observamos o cómo las interpretamos” dice uno de los principios del Coaching Ontológico. La invitación de hoy, es a tomar consciencia de que las conversaciones que tenemos con nosotros mismos y con los demás, están teñidas por la idea que tenemos de cómo creemos que “son” las cosas y cómo creemos que “deberían” ser.

Hoy escribo en primera persona y no como profesional sino como la mujer que fue a hacerse un control de rutina, casi como un trámite, y se encontró con un diagnóstico que le cambió la vida.

Una de las leyes universales, naturales que más impactó en mi vida. Te invito a que la conozcas. Aunque debería comenzar diciendo que ya la conocés porque ésta información la tenemos todos, sólo que a medida que vamos creciendo y dándole más lugar al razonamiento, la vamos olvidando.

La vida es como es, y la gran mayoría de las cosas que suceden escapan a nuestro control. Pero podemos elegir desde dónde nos paramos frente a esa situación. Recordá que: no es lo que nos pasa, es “qué hacemos” con lo que nos pasa. Ser protagonista de tu vida es una elección.

El nivel de alegría y felicidad que podés llegar a sentir no depende de lo que tengas o creas que te falta, sino de tu capacidad para agradecer todo lo maravilloso que recibís, cada día. La gratitud es un sentimiento de aprecio y valoración por un bien recibido, material o espiritual.

Ver a la felicidad como un estado de ánimo y no como una cima, es una de las opciones que más nos permite fluir con la vida. Nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos, a disfrutarlos, a ampliar las posibilidades y a estar la mayor parte del tiempo de manera más consciente y no en automático.

A la mayoría de nosotros nos pasa que, en algún momento de la vida, nos cuestionamos las decisiones que tomamos, dudamos, nos preguntamos si lo que hicimos es lo correcto o no. Poder darnos cuenta de que quizás no estamos pudiendo solos, ese es el primer paso para salir de la situación y solicitar la ayuda de un coach.

Nos permiten vivir plenamente y adaptados. Nos ayudan a aprender cosas nuevas, a entender otras, a impulsarnos a la acción. Aparecen como respuesta a los estímulos (responden a una amenaza real o imaginaria, a una pérdida, a una mentira, a un regalo de la vida) y tienen una finalidad, que es la de producir un aprendizaje, un cambio en nosotros mismos y con los demás, como seres sociales que somos.

El perdón nace del amor y nos libera, nos da alas y nos permite crecer espiritualmente. Cuando no cumplimos con lo que nos hemos comprometido o sin querer hacerlo, herimos a otra persona, “pedimos” perdón y con esto, lo hacemos depender de la otra persona, ya que lo expresamos como una petición y el lesionado al decir “te perdono” nos libera de ese peso que sentimos por el error que cometimos.

Durante nuestra vida, la mayoría de nosotros, vamos cumpliendo objetivos, en muchos casos, impuestos por los demás. Colegio, amistades de acuerdo a unos criterios que no son propios, definir la universidad, casarse, tener hijos. Siempre con el deber y el tener, sin detenernos a pensar si es lo que queremos realmente.