Bienestar

Entre pedales y rodillas raspadas

Entre pedales y rodillas raspadas

Cuando grandes solemos añorar los días soleados de niños, acompañados de juegos, risas, amigos, aire libre. De niños tenemos esa frescura para hacer amigos, conversar, jugar con todo tipo de elementos y hacer volar la imaginación con cualquier objeto que llegue a nuestras manos.

¿Qué es el hambre emocional?

¿Qué es el hambre emocional?

Comer es un placer. La primera justificación que puede llevar a una persona a ingerir alimentos es la supervivencia (comemos para vivir, ¿no?). Pero, si nos planteamos por qué comemos, y nos paramos a pensar con detenimiento la respuesta, seguro que surgen muchas razones que llevan a una persona a comer más allá de por tener hambre.

¿Cómo deberíamos alimentarnos antes y después de realizar ejercicio?

¿Cómo deberíamos alimentarnos antes y después de realizar ejercicio?

Seleccionar adecuadamente los alimentos y bebidas antes de realizar ejercicio ayuda a optimizar el rendimiento deportivo, facilita una adecuada recuperación y previene lesiones. Casi todos somos conscientes de que para lograr una buena productividad tiene mucha importancia qué y cómo comemos antes y después de hacer ejercicio.

¿Querés eliminar el estrés, la depresión o mantenerte en forma?: Bailá

¿Querés eliminar el estrés, la depresión o mantenerte en forma?: Bailá

Especialistas en neurología aseguran que bailar es una gran opción para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, prevenir trastornos cognitivos, eliminar el estrés y la depresión. También se lo recomiendan para aquellos a los que no les gusta el gimnasio. “Es también una alternativa, ya que con clases de baile también pueden mantenerse en forma. Y aún es más recomendable para las personas mayores. Está comprobado científicamente que bailar ayuda a envejecer de manera saludable y mantener el cerebro activo”, explican.

Para tener en cuenta: qué es lo mejor después de comer ¿siesta o paseo?

Para tener en cuenta: qué es lo mejor después de comer ¿siesta o paseo?

Hacer o no hacer sobremesa, he ahí la cuestión. El típico paseo de después de comer, tan ensalzado en la cultura mediterránea, ha sido objeto de numerosos estudios científicos.

¿Hay una edad para todo?

Elegimos aceptar que “hay una edad para todo”, de esa manera nos limitamos a vivir experiencias acordes al imaginario colectivo, y a lo esperado por otros. Estas estructuras acomodan la vida en cada supuesta etapa, y cuando lo que sentimos no encaja con lo que se espera que hagamos, comienza el problema.   Hemos acordado una edad para empezar a...

Con éxito se llevó a cabo el “D´Glam Night”, uno de los eventos más importantes en Salud y estética

Con éxito se llevó a cabo el “D´Glam Night”, uno de los eventos más importantes en Salud y estética

En esta actividad, la Dra. Carina Depasquale junto a todo el staff de profesionales presentaron las modernas instalaciones revelando las nuevas tecnologías para gusto de cliente en una noche llena de glamour y belleza. Te contamos todo en esta nota.

Actividad física y tratamientos de belleza: qué prefieren las mujeres para su cuidado

El cuidado personal es muy valorado por las argentinas y eso lo refleja una encuesta realizada por Eventbrite y Comafi Chicas, en la que el 85% de las encuestadas manifiesta dedicar tiempo a sí mismas para este fin. La mayoría lo hace a través del deporte y un gran porcentaje invierte tiempo y dinero en peluquería, spa o tratamientos estéticos. Ir de compras, otra de las “perdiciones” de las mujeres.

Cinco de cada 10 argentinas prioriza el cuidado emocional y bienestar físico por sobre la belleza estética

Según un informe elaborado por Farmacity y BBDO Argentina, que analizó hábitos y comportamientos de más de 5.400 mujeres, el resultado obtenido fue que cinco de cada 10 mujeres cree que el cuidado interior es la clave para alcanzar la verdadera belleza y sentirse bien con uno mismo.

La compañía de una mascota mejora el bienestar físico y psíquico de las personas adultas mayores

Estudios científicos demuestran que las personas que viven esta etapa de la vida en compañía de sus perros o gatos tienen en promedio un 36% menos de esta sensación que aquellos que no poseían un animal de compañía e incluso, los abuelos que recibieron seis meses de sesiones de terapia con especialistas y perros tuvieron períodos más largos de atención y conversación con personas de su entorno que aquellos que únicamente fueron tratados por un terapeuta.

Lo que decimos con el cuerpo

Nuestro cuerpo habla, nuestra mirada perdida o atenta comunica, nuestra voz apacible o estruendosa expresa cómo estamos y no podemos evitarlo.  Debemos ser más conscientes y estar atentos a lo que hacemos, y expresamos en todo momento.   Cuando entrás a un negocio y la persona que está en atención al público no te mira, no saluda, no se inmuta,...

Vivir mejor tiene su ciencia

La ciencia al servicio de una vida plena: ¿Cómo despegar hacia la vida que deseamos? El doctor Pablo Hirsch (psiquiatra y terapeuta), en su libro “Inteligencia para el bienestar. Vivir mejor tienen su ciencia”, plantea y describe cinco pilares para el desarrollo de la inteligencia para el bienestar. La inteligencia o el intelecto  -como conceptos tradicionalmente definidos- no son suficientes para tomar...

Mujeres: Acupuntura, una terapia diferente

Mujeres: Acupuntura, una terapia diferente

Desde hace catorce años la doctora María Chao, oriunda de Beijíng (China), trabaja en Posadas realizando la técnica de la acupuntura, en su centro terapéutico. Es un tratamiento curativo usado en la medicina tradicional china, la cual existe desde hace por lo menos 2.500 años. Considera el cuerpo humano como un sistema de flujos de energía utilizando unas agujas muy delgadas para estimular puntos específicos, que quedan en sendas de energía llamadas “meridianos.” Los tratamientos de acupuntura están diseñados para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos.

La mujer y los Astros: últimas semanas para ajustarse con la energía de Marte

La mujer y los Astros: últimas semanas para ajustarse con la energía de Marte

Para los que siguen a los astros esta semana y la primera de junio, el planeta Marte, representante de la energía de la agresividad, la osadía, la velocidad y el deseo, se sitúa enfrente de otro planeta, llamado Saturno, el señor de los límites, del miedo, de la lentitud, del pesimismo y de lo inexorable. La Psicoastróloga y AstroCoach, Beth Melot Frangi, explica cual es el panorama astral semanal y como poder aprovecharlo para mejorar la vida cotidiana.

Vaciar es bienestar

Muchos de nosotros tenemos cierta tendencia a adquirir objetos, comprar y comprar cosas que no siempre necesitamos, y a la vez con el tiempo vamos desarrollando una incapacidad para descartar aquellos que se van juntando y ya no utilizamos. Nos llenamos de cosas que creemos que vamos a necesitar en algún momento aunque no sabemos cuándo. Incluso, muchas veces ni...

Las clases de elongación mejoran la calidad de vida

Las clases de elongación mejoran la calidad de vida

En la actualidad, las clases de elongación ya no son solo para bailarines de ballet, como se creía. Profesionales de distintas áreas de la salud y la actividad física las recomiendan para todas las personas que deseen moverse libremente en la cotidianidad, disminuyendo dolores y mejorando así su calidad de vida.

La mujer y los Astros: La influencia del planeta Mercurio para esta semana

La mujer y los Astros: La influencia del planeta Mercurio para esta semana

Para los que siguen a los astros, esta semana ingresó el planeta Mercurio a la constelación de Tauro, antes que esto suceda, Mercurio estaba en tránsito por la constelación de Aries e hizo aspectos con otro planeta. La Psicoastróloga, AstroCoach y Licenciada en Comercio Internacional, Beth Melot Frangi, explica cual es el panorama astral semanal y como poder aprovecharlo para mejorar la vida cotidiana.

La mujer y los astros: “Luna Nueva en el signo de Aries” Panorama para la semana

La mujer y los astros: “Luna Nueva en el signo de Aries” Panorama para la semana

Para los que siguen a los astros, cada lunación, tiene una apertura energética diferente y oportuna una vez al mes, en cada luna nueva. La Psicoastróloga, AstroCoach y Licenciada en Comercio Internacional, Beth Melot Frangi, explica cual es el panorama astral de la semana y como poder aprovecharlo para mejorar la vida cotidiana.

Mujeres: en la convivencia el amor es una conquista reciente

Mujeres: en la convivencia el amor es una conquista reciente

No es fácil mantener y conservar el amor en las relaciones, aunque el ser humano haya nacido para vivir acompañado por esa persona que siente especial entre todas las demás, para las mujeres la razón fundamental para esta unión es el amor. En ese sentido la terapeuta comunitaria y consteladora familiar Patricia Mónica Couceiro explica cómo lograr la difícil conquista de convivir con amor en la pareja.

Mujeres: Celulitis, estrías y flacidez ¿cómo combatir estos males?

Mujeres: Celulitis, estrías y flacidez ¿cómo combatir estos males?

El tema que preocupa a un gran número de mujeres es cómo eliminar la celulitis, las estrías y la flacidez, logrando verse bien. La esteticista corporal, masajista e instructora de Pilates, Florencia Somma, recomienda qué hacer para estar espléndida durante todo el año.

Mujeres: Cómo conservar el equilibrio en lo cotidiano

Mujeres: Cómo conservar el equilibrio en lo cotidiano

La vida actual es dinámica y muchas veces adquiere una rapidez inusual. Las mujeres de hoy han desplegado todo el potencial creativo, pero sin dejar de realizar cosas básicas de lo cotidiano. La terapeuta comunitaria y consteladora familiar Patricia Mónica Couceiro analiza y aconseja como equilibrar todas las actividades con los roles de madres, esposas, amas de casas y amigas.

Claves para cuidar nuestro corazón durante las fiestas

Claves para cuidar nuestro corazón durante las fiestas

Diciembre es un mes en el que se concentran festejos de todo tipo: con amigos, en el trabajo, con la familia, y por supuesto, durante la celebración de las fiestas. La ingesta calórica desmedida a través de alimentos y bebidas alcohólicas suele ser una característica de estas fechas. Si se le suma el estrés acumulado de un año intenso y la aparición de intensos calores, puede llegar a conformarse un verdadero ‘cóctel’ explosivo que atenta contra nuestro organismo.

Hábitos que ayudan a evitar el dolor de cabeza 

Hábitos que ayudan a evitar el dolor de cabeza 

Actualmente el dolor de cabeza se convirtió en algo tan frecuente que se tornó “normal” padecerlo. Sin embargo no lo es.

El Jardín del Cerezo, un espacio único para el Yoga

El Jardín del Cerezo, un espacio único para el Yoga

El Jardín del Cerezo es un centro de yoga que funciona en Posadas desde el 2012. Es un espacio donde reina la calma, las sonrisas y el respeto. Un ambiente ideal, muy distinto a lo que encontramos en la vorágine del día a día. Si bien éste se encuentra en el centro de la ciudad, su ubicación y la energía del lugar permiten que el lugar esté aislado del intenso barullo urbano.

Dolor de cuello o Cervicalgia, la molestia más frecuente del momento

Dolor de cuello o Cervicalgia, la molestia más frecuente del momento

Actualmente las personas pasan horas sentadas frente a la computadora, encorvadas mirando el celular, manejando, cargando mochilas pesadas, entre otras cosas. Incluso a la hora de descansar, muchas veces adoptan posiciones inadecuadas que provocan que en lugar de descansar, se tensione la zona cervical.

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