aportes nutricionales
Alimentación saludable: ¿Conocías los aportes nutricionales y beneficios de consumir lentejas?
El consumo de legumbres es muy frecuente en nuestra región, principalmente cuando el clima se presenta más fresco, no obstante, debemos saber que es importante consumirlas durante todo el año, de diversas formas como guisados o ensaladas frescas, medallones, entre otros, ya que nos brindan grandes beneficios en una alimentación saludable.
Época de cítricos: ¿qué beneficios nos aportan a la salud?
DL -
Estamos en otoño y los cítricos están listos para consumo, podemos encontrar naranjas, pomelos, limones, mandarinas y lima de excelente calidad en nuestra región.
