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¿Tenés más ansiedad en días fríos? Conocé opciones de colaciones saludables

¿Tenés más ansiedad en días fríos? Conocé opciones de colaciones saludables

Sin dudas se están viviendo los días más fríos en Misiones en lo que va del año, lo cual nos hace cambiar, en muchos casos, algunos aspectos de nuestros hábitos alimentarios y de actividad física. Por ejemplo, es muy común que surja el deseo de “picotear” entre horas, ya sea por apetito real o ansiedad ante las horas de estar...

Estudio: por cada 100 casos de coronavirus, hay 7000 casos de ansiedad

Estudio: por cada 100 casos de coronavirus, hay 7000 casos de ansiedad

«Con el aumento de casos de coronavirus, las personas interrogadas sentían más ansiedad, estaban más incómodas y menos orgullosas, felices y relajadas. El impacto en la ansiedad fue más pronunciado», según este estudio, titulado «El bienestar en la era del covid-19».

Conocé algunas opciones de colaciones saludables para los días de frío

Conocé algunas opciones de colaciones saludables para los días de frío

Sin dudas se están viviendo los días más fríos en Misiones, lo cual nos hace cambiar, en muchos casos, algunos aspectos de nuestros hábitos alimentarios y de actividad física. Por ejemplo, es muy común que surja el deseo de “picotear” entre horas, ya sea por apetito real o ansiedad ante las horas de estar encerrados, poca o nula actividad física al aire libre, o las temperaturas bajas que hacen que el cuerpo nos pida comidas calientes, y en la mayoría de los casos coincide en que las mismas son bastante calóricas.

Según un informe, cada vez más adolescentes sufren ansiedad, angustia y estrés a raíz de la cuarentena

Según un informe, cada vez más adolescentes sufren ansiedad, angustia y estrés a raíz de la cuarentena

El dato surge de un análisis elaborado por cinco psicólogas que desde que comenzó el aislamiento prestan servicio gratuito online para adolescentes y jóvenes adultos de entre 15 y 30 años.

En la cuarentena creció la ansiedad por la comida, ¿cómo actuar ante ello?

En la cuarentena creció la ansiedad por la comida, ¿cómo actuar ante ello?

La cuarentena impactó en muchos aspectos de nuestra rutina y la alimentación es una de las más afectadas, ya sea por cambios en horarios, mayor o menor tiempo para cocinar, el estar más tiempo en casa hizo que, en muchas ocasiones, focalicemos la ansiedad propia de la etapa que estamos viviendo en la comida.

Coronavirus: «Los niños deberían tener prohibido ver noticieros», aconsejó la psicóloga Pamela Wimer  

Coronavirus: «Los niños deberían tener prohibido ver noticieros», aconsejó la psicóloga Pamela Wimer  

Miles de personas en la provincia y el mundo debieron cambiar rutinas de un dia para otro para poder prevenir la expansión del Coronavirus. Asimismo, quedarse en casa para algunos genera estrés, al respecto, la psicóloga Pamela Wimer, en diálogo con Radio Libertad y dejó algunos consejos para cuidar la salud mental de toda la familia.

Pamela Wimer. Radio Libertad

Coronavirus: «La ciencia y la educación le van a ganar al virus, ahora tenemos que cuidar la salud mental», asevera Facundo Manes  

Coronavirus: "La ciencia y la educación le van a ganar al virus, ahora tenemos que cuidar la salud mental", asevera Facundo Manes  

El neurocientífico se refirió a la inquietud que genera estar en cuarentena y dijo que, es para sobrevivir, para tomar decisiones coherentes, porque el aislamiento es «una lucha colectiva», y que hay que «preservar la salud mental».

Horas extras trabajadas y uso de redes sociales: los factores que podrían profundizar los cuadros de ansiedad

Horas extras trabajadas y uso de redes sociales: los factores que podrían profundizar los cuadros de ansiedad

Los mensajes laborales fuera de hora, el uso de las redes de mensajería instantánea y la sobrecarga de actividades impacta de manera negativa en la salud de las personas.

Aprender a diferenciar el hambre real del “hambre emocional” es fundamental para mejorar la salud

Aprender a diferenciar el hambre real del “hambre emocional” es fundamental para mejorar la salud

A menudo sentimos esa sensación de hambre o “ansiedad” por comer cierto tipo de alimentos, a cualquier hora del día, en diferentes ámbitos. Muchas de estas veces, en realidad, no sentimos hambre realmente por necesidad fisiológica de ingerir alimentos, sino que es lo que se llama comúnmente “hambre emocional” o “ansiedad”. Pero, sin embargo, aunque no sea fisiológico, es una sensación real y que nos lleva a comer mucho, generalmente en poco tiempo y, como si fuera poco, elegimos alimentos ricos en harinas, grasas, sodio y/o azúcar.

Conocé algunas opciones de colaciones saludables para días calurosos

Conocé algunas opciones de colaciones saludables para días calurosos

El deseo de “picotear” entre horas, ya sea por apetito real o ansiedad, aparece muy frecuentemente y resulta un gran problema a la hora de elegir qué consumir en dichos momentos, que no nos implique un riesgo para la salud y nos ayude a equilibrar el apetito y la alimentación diaria.

Nutrición: tips para evitar los “ataques de hambre”

Nutrición: tips para evitar los “ataques de hambre”

En la sociedad actual y al ritmo en el cual que vivimos, gran parte de la población sufrimos ansiedady, muchas veces, focalizamos esto en las comidas, donde aparece el “hambre desmedida” por cualquier alimento o algunos específicos, que en realidad no es hambre, sino un apetito que tiene que ver más con lo psicológico que con lo biológico.

Consejos para evitar “quedar en blanco” en un examen

Consejos para evitar “quedar en blanco” en un examen

Has llegado a la prueba y, de pronto, te quedas con la mente en blanco. Meses de preparación que acaban en un bloqueo mental a la hora del examen. La PAU o Selectividad, las oposiciones o una entrevista de trabajo –cualquier evaluación con mucha expectativa de por medio– es el escenario perfecto para lo que los expertos llaman “ansiedad de evaluación”.

Consejos para superar el miedo a la hora de ser evaluado en los exámenes finales

Consejos para superar el miedo a la hora de ser evaluado en los exámenes finales

Muchos estudiantes no saben que es lo que les hace sufrir tanto a la hora de rendir un examen final, porqué sienten ese miedo y esos nervios al momento de defender sus conocimientos frente al profesor. Esto es un problema que tiene tratamiento, ¿cómo reconocer a tiempo la ansiedad social discreta?

¿Por qué hay alimentos que nos cuesta “parar” de comer?

¿Por qué hay alimentos que nos cuesta “parar” de comer?

Muchas veces decimos que hay alimentos que nos parecen adictivos ya que nos cuesta “parar” de comer o que, simplemente, “no nos llenan nunca”. Quizá parezca una excusa para consumir aquellos alimentos que nos gustan más, pero, no obstante, algo de cierto hay, ya que, muchos de ellos contienen nutrientes que nos provocan el deseo de comerlos seguidamente y en gran cantidad.

Nutrición: ¿Hay alimentos que son adictivos?

Nutrición: ¿Hay alimentos que son adictivos?

Las adicciones pueden aparecer en relación a infinitas cosas, sustancias, acciones y alimentos o bebidas, y respecto a estos dos últimos, tiene gran relevancia la composición de dichos alimentos para provocar cierta dependencia o consumo excesivo. Si bien, el hecho de que exista una adicción implica un trastorno muy complejo, desde el punto de vista nutricional, podemos tomar medidas en cuanto a la reducción de aquellos alimentos que se caracterizan por ser “adictivos”.

Cómo afecta la ansiedad a nuestro cuerpo

Cómo afecta la ansiedad a nuestro cuerpo

Desde hace años la palabra ansiedad ocupa espacios cada vez mayores en los medios. Se trata de la traducción de la palabra del inglés anxiety, para el que en castellano ya contábamos con la expresión angustia.

Nutrición: ¿Cómo actuar ante la ansiedad por la comida?

Nutrición: ¿Cómo actuar ante la ansiedad por la comida?

Esta época del año se caracteriza por la presión laboral y/o de estudio, el poco tiempo para la actividad física o la dificultad de realizarla por las condiciones climáticas, pasamos más tiempo frente a las pantallas debido a que nos quedamos en casa por el frío, y con todos estos aspectos, aparece la temida ansiedad focalizada en las comidas, donde sentimos “hambre desmedida” por cualquier alimento o especialmente aquellos con predominio de harinas, azúcares y grasas.

Nutrición: Hambre o ansiedad ¿cómo detectarlo?

Nutrición: Hambre o ansiedad ¿cómo detectarlo?

Entonces, el primer paso para evitar estos atracones o picoteos poco saludables es identificar si estamos frente a un hambre real o ansiedad relacionada a factores emocionales.

Nutrición: ¿Sabías cuáles son los alimentos más adictivos?

Nutrición: ¿Sabías cuáles son los alimentos más adictivos?

Las adicciones pueden aparecer en relación a infinitas cosas, sustancias, acciones y alimentos o bebidas, y respecto a estos dos últimos, tiene gran relevancia la composición de dichos alimentos para provocar cierta dependencia o consumo excesivo.

¿Por qué algunas personas no pueden bajar de peso solo con dieta?

¿Por qué algunas personas no pueden bajar de peso solo con dieta?

El sobrepeso y la obesidad son, sin dudas, patologías de causas múltiples, ya sean genéticas, por malos hábitos alimentarios, sedentarismo y, los aspectos psicológicos que acompañen a la persona, lo cual influye directamente sobre las emociones y estas, a su vez, con la ingesta de alimentos. Comúnmente, escuchamos decir a muchas personas que padecen de ansiedad relacionada a la comida, lo cual implica que su estado ansioso, por otras cuestiones de su vida, lo lleve a comer de más y alimentos que quizás no sean los más adecuados.