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gaseosas

Gaseosas: ¿Qué efectos tiene realmente el consumo frecuente para nuestra salud?

En los últimos días, tras la actitud del famoso futbolista Cristiano Ronaldo, quien en una conferencia de prensa cambió las botellas de la más conocida marca de gaseosas a nivel mundial por una de agua, se ha hablado mucho sobre los efectos que tiene el consumo de las bebidas azucaradas para la salud.
bebidas alcoholicas

Nutrición | ¿Cuántas calorías extras llegamos a consumir con las bebidas alcohólicas?

En general, cuando nos cuidamos en las comidas para bajar de peso o mejorar la calidad de nuestra alimentación pensamos en las calorías de los alimentos y muchas veces no tenemos en cuenta las bebidas alcohólicas, que poseen un valor calórico alto (7kcal por gramos de alcohol).
pescados de rio

Nutrición | Alimentos regionales: ¿los pescados de río también son saludables?

Si bien se sabe que es una carne saludable con nutrientes muy beneficiosos para la salud, muchas veces los especialistas hacen mayor hincapié en los pescados de mar, pero en Misiones sabemos que no son los más accesibles y consumidos por la población, por lo cual los pescados de río son una excelente alternativa.

Nutrición | El mate, ¿bueno o malo para la salud?

Amargo, dulce, con hierbas, más suave o más fuerte el mate está presente en nuestra vida cotidiana, en todas la edades y estaciones del año, siendo el invierno el preferido para disfrutarlo a cualquier hora del día. Cada uno con sus rituales de preparación y consumo, pero siempre lo elegimos para acompañarnos en el trabajo, estudio, tiempo libre, paseos, viajes, etc.
helados de frutas casero

Nutrición | ¿Cómo hacer helados de frutas caseros para estos días calurosos?

En estos días de altas temperaturas, una buena forma de hidratar a los niños es con helados de frutas caseros. Estas recetas resultan muy fáciles y rápidas de preparar, por lo que son ideales para hacerlas en cualquier momento.
dieta sana y equilibrada

Nutrición | Dieta sana y equilibrada: ¿cómo planificar tus cenas de manera fácil y...

Una dieta sana y equilibrada es aquella que permite que nuestro organismo funcione de manera óptima. Para ello, es fundamental que se base en alimentos que potencien el buen funcionamiento de nuestro organismo y eviten que aparezcan enfermedades relacionadas con la mala alimentación, como la obesidad, hipertensión, diabetes o los problemas cardiovasculares.
mamón

¿Conocías los aportes nutricionales del “mamón” o papaya y sus beneficios para la salud?

La papaya o, más bien conocida en Misiones como “mamón”, es originario de la zona noreste de América del Sur. Es una planta herbácea tropical que crece regularmente y produce frutos de excelente calidad en lugares con temperaturas de 22 a 28° C. La superficie actual cultivada de mamón en Argentina es de alrededor de 450 hectáreas; distribuidas principalmente en las provincias de Misiones 360ha, Salta 50 ha; Formosa 20 ha y Corrientes 20 ha.
pescados de rio

Nutrición | Alimentos regionales: ¿Los pescados de río también son saludables?

Si bien se sabe que es una carne saludable con nutrientes muy beneficiosos para la salud, muchas veces los especialistas hacen mayor hincapié en los pescados de mar, pero en Misiones sabemos que no son los más accesibles y consumidos por la población, por lo cual los pescados de río son una excelente alternativa.

Nutrición y alimentos: ¿cuáles son los quesos más saludables?

En un plan de alimentación saludable, por lo general, en una dieta variada, se recomiendan de dos a tres porciones de lácteos al día, donde el queso sobresale por su delicioso sabor y versatilidad en la cocina, más aún en los casos en que las personas no toleran o no les gusta la leche. Sin embargo, su consumo, también se ha asociado con enfermedades cardiovasculares y sobrepeso, debido a su contenido de grasas y sodio.
dieta sana y equilibrada

Nutrición | Dieta sana y equilibrada: ¿Cómo planificar tus cenas de manera fácil y...

Una dieta sana y equilibrada es aquella que permite que nuestro organismo funcione de manera óptima. Para ello, es fundamental que se base en alimentos que potencien el buen funcionamiento de nuestro organismo y eviten que aparezcan enfermedades relacionadas con la mala alimentación, como la obesidad, hipertensión, diabetes o los problemas cardiovasculares.
bebidas alcoholicas

Nutrición | ¿Cuántas calorías extras llegamos a consumir con las bebidas alcohólicas?

En general, cuando nos cuidamos en las comidas para bajar de peso o mejorar la calidad de nuestra alimentación pensamos en las calorías de los alimentos y muchas veces no tenemos en cuenta las bebidas alcohólicas, que poseen un valor calórico alto (7kcal por gramos de alcohol).
cocinar de manera más saludable

Nutrición | ¿Querés empezar a cocinar de manera más saludable? 5 recomendaciones básicas

Para llevar adelante una alimentación saludable hay muchos factores de debemos tener en cuenta, entre los cuales se destaca la forma de cocinar, que, sin dudas, es una de las claves para lograr dicho objetivo. cocinar de manera más saludable
helados de frutas casero

Nutrición | ¿Cómo hacer helados de frutas caseros para estos días calurosos?

En estos días de altas temperaturas, una buena forma de hidratar a los niños es con helados de frutas caseros. Estas recetas resultan muy fáciles y rápidas de preparar, por lo que son ideales para hacerlas en cualquier momento.

En simples pasos, cómo hacer helados de fruta de manera casera, nutritiva y sencilla...

El helado hecho en casa es ideal para los días de altas temperaturas cuando el calor hace imposible salir de las casas. Mirá esta receta fácil y rápida de hacer y ponela en práctica.

Época de moras: un fruto regional con múltiples beneficios para la salud

En Misiones tenemos una abundante variedad de frutos silvestres y propios de la región que son muy beneficiosos desde el punto de vista nutricional. La mora es uno de ellos y en primavera sus frutos están en el punto de maduración ideal para disfrutar de su sabor particular y aprovechar los nutrientes que nos aporta.
detectar la diabetes a tiempo

Destacan la importancia de realizar controles médico frecuentes para detectar la diabetes a tiempo...

Roberto Zibecchi, integrante de la Asociación Civil de Personas con Diabetes de la zona Oeste, manifestó la importancia de que se realicen los controles correspondientes para detectar la enfermedad "silenciosa", ya que si no se trata pueden presentarse consecuencias crónicas y/o secuelas más graves y difíciles de tratar.

Diabetes | ¿Cuáles son los alimentos que hay que evitar porque elevan la glucemia?

El control de los valores de glucemia (glucosa o “azúcar” en sangre) es fundamental en el tratamiento de la diabetes, y la alimentación es el factor que más influye en sus variaciones.
Opciones de desayunos saludables

Nutrición | Opciones de desayunos saludables para mejorar hábitos alimentarios

El número de comidas diarias es importante a la hora de organizar nuestra alimentación, en primer lugar, debemos tratar de realizar al menos 4 comidas. El desayuno es una de las comidas que es más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios. Te presentamos opciones de desayunos saludables.
hábitos alimentarios

Nutrición | En esta época de balances es importante hacer un test de autoevaluación...

Estamos en una época de balances sobre los diversos aspectos de nuestra vida, y, la alimentación, no puede quedar afuera, ya que es un pilar fundamental para nuestra salud y calidad de vida. Por esto, estas son las claves para hacer tu propia evaluación de hábitos alimentarios.