En el marco del Día Internacional del Yoga, la escuela Nahuel Todoarte organiza una semana de actividades gratuitas del 15 al 21 de junio. Las instructoras Yanina Alves da Silva y Verónica Lafuente destacan los beneficios físicos y mentales de esta práctica milenaria.
En el marco del Día Internacional del Yoga, que se celebra cada 21 de junio, la escuela Anauel Todoarte organiza una semana completa de actividades libres y gratuitas para toda la comunidad. Las instructoras Yanina Alves da Silva y Verónica Lafuente dialogaron con el programa de streaming Sala Cinco, transmitido por Misiones Online, para contar los detalles de la propuesta, que se extenderá del lunes 15 al domingo 21 de junio, con el lema “Yoga para un Envejecimiento Saludable”, impulsado por la ONU.
Origen y significado del Día Internacional del Yoga
La fecha del 21 de junio fue establecida por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014, y desde 2015 se celebra en todo el mundo, según explicó Verónica Lafuente. La elección del día no es casual: coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte, el día con más horas de luz del año. “En la tradición yóguica, este solsticio representa un momento de transición muy significativo asociado con el nacimiento del yoga como herramienta para el despertar y la iluminación”, agregó la instructora.
Este año, el lema oficial es “Yoga para un Envejecimiento Saludable”, lo que, según Lafuente, “nos da la pauta de que el yoga es para todas las edades, desde niños hasta personas mayores. Es más, hay yoga para embarazadas, así que desde la panza ya se puede hacer yoga”, afirmó.
La escuela, ubicada en Santa Caralina 1967, Posadas, preparó una agenda variada para celebrar la Semana del Yoga, que comenzará el lunes 15 de junio. “Tenemos distintas actividades, por ejemplo, el lunes 15 tenemos en nuestra escuela una apertura con una conferencia de prensa, donde van a estar nuestros maestros, que nos van a contar todo sobre el yoga”, detalló Verónica Lafuente. Todas las actividades programadas para la semana son libres y gratuitas, con el objetivo de que la gente pueda “acceder y conocer lo que es el yoga y los beneficios que da el yoga”, subrayó.
Beneficios del yoga para la salud
Al referirse a los efectos del yoga en el organismo, las instructoras enumeraron múltiples beneficios. “Es maravilloso lo que hace el yoga, tanto a nivel físico como mental y emocional. Físicamente aporta a la flexibilidad, elasticidad, y te mejora hasta las defensas. Meditar te permite calmar la mente, descansar mejor, dormís mejor. No estás tan estresado, que es lo que más nos afecta del día a día. Hacer una pausa de yoga, hacer una práctica de yoga con asanas y después una meditación, te cambia el día y te lo reinicia”, afirmó Lafuente.
La práctica, según explicó, es accesible para todas las edades. “Tenemos justamente una alumna que este año cumple 90 años y ya es alumna de hace mucho tiempo. O sea, se puede. Obviamente despacito, con las limitaciones, pero te das cuenta que es desde niños”, agregó.
Asimismo, se abordó el cambio en la composición de los practicantes de yoga, otrora sectorizado y practicado mayormente por mujeres, una tendencia que está cambiando desde hace algunos años. “En la escuela hay distintos horarios y tiene un montón de varones. En su mayoría son más varones que mujeres tal vez los alumnos que tiene Anauel”, indicó.
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— misionesonline.net (@misionesonline) March 18, 2024
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