Mundial y salud cardiovascular: cuáles son los cuidados que recomiendan para evitar riesgos durante los partidos

El cardiólogo Alejandro Vilchez advirtió que los partidos de alta tensión pueden elevar la presión arterial en personas hipertensas o predispuestas. Recomendó controles médicos periódicos, cumplir los tratamientos, moderar el consumo de alcohol y cafeína y evitar los excesos que afecten el descanso.

Alejandro Vílchez – Radio Up

La pasión por el fútbol y la tensión que generan los partidos decisivos pueden impactar en la salud cardiovascular, especialmente en personas con hipertensión arterial o factores de riesgo. Así lo explicó el cardiólogo Alejandro Vilchez, integrante de la Federación Argentina de Cardiología (FAC), quien brindó una serie de recomendaciones para atravesar los encuentros con mayor tranquilidad y sin descuidar los controles médicos.

El especialista señaló que el estrés propio de un partido importante puede provocar aumentos transitorios de la presión arterial, aunque aclaró que las personas sanas suelen tolerar este tipo de situaciones sin mayores inconvenientes.

“Si nosotros somos sanos y nos tomamos la presión frente a una final donde es por penales, lógicamente va a tener nuestro organismo una situación de alerta y eso hace que nuestro cuerpo produzca una cantidad mayor de adrenalina y otras hormonas similares que van a elevar un poco la presión, pero nuestra presión no va a subir mucho más de lo normal, quizás un poquito más, pero no mucho más de lo normal, no siendo valores elevados ni peligrosos”, explicó.

Sin embargo, advirtió que la situación cambia en quienes padecen hipertensión o tienen predisposición a desarrollarla. “Otra cosa es en el sujeto hipertenso o en el predispuesto a la hipertensión, en ese caso sí, a ese sí le va a subir la presión y le puede subir bastante”, sostuvo.

La importancia de los controles preventivos

Vilchez remarcó que la hipertensión arterial continúa siendo uno de los principales factores de riesgo cardiovascular y recordó que se trata de una enfermedad silenciosa.

“La hipertensión arterial es una enfermedad que cursa silenciosamente porque obviamente no da síntomas. La gente cuando dice ‘me duele la cabeza, me voy a tomar la presión’, lo más probable es que el dolor de cabeza no tenga nada que ver con la presión y que en realidad el dolor de cabeza haga que la presión suba”, indicó.

En ese sentido, insistió en la necesidad de realizar controles periódicos. “El que no sabe tiene que saberlo. Y el que sabe que es hipertenso tiene que estar controlado. Ese sería el objetivo fundamental”, afirmó.

Según detalló, las personas sin antecedentes ni factores de riesgo pueden realizarse un chequeo médico anual, mientras que quienes ya reciben tratamiento para la hipertensión deberían controlar sus valores con mayor frecuencia.

Además, recordó que los niveles ideales de presión arterial deben ubicarse por debajo de 13/8, mientras que valores superiores a 14/9 ya son considerados hipertensión.

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Alcohol, picadas y estrés: una combinación que exige moderación

Ante la consulta sobre las reuniones para ver los partidos, el médico explicó que el consumo moderado de alcohol no suele representar un problema, aunque advirtió sobre los excesos.

“Si vos te tomás un fernecito o un vaso normal, no habría problema. Ahora, si vos te tomás una botella de dos litros, ahí sí, porque ya es una cantidad de alcohol importante y además, si vos a eso le sumás la picada, más todavía, más el estrés del partido, más todavía”, señaló.

También aclaró que el aumento de la presión arterial asociado a comidas con alto contenido de sal no se produce de manera inmediata.

“Vos no vas a tener presión alta esta noche por la picada que te comiste. Lo vas a tener durante dos o tres días después porque requiere la presión un mecanismo para subir por el tema de la sal que entró al organismo”, explicó.

El exceso de cafeína también puede influir

Vílchez alertó además sobre el consumo excesivo de mate, café o té durante las largas jornadas futboleras.

“Siempre los excesos generan esos problemas. El café, el mate y el té son sustancias que contienen cafeína y en alta cantidad pueden provocar reacciones hipertensivas”, indicó.

No obstante, aclaró que el riesgo aparece cuando se acumulan varios factores simultáneamente. “Vos empezás a sumar todo eso: el estrés, la medicación, el mate, el té, el café, la picada, el estrés del partido, dormir poco, descansar poco, el estrés laboral, la familia. Eso es lo que te da una cuenta con un valor excesivo. No es una sola cosa”, remarcó.

Finalmente, destacó que el descanso adecuado también resulta clave para cuidar la salud cardiovascular durante eventos deportivos que se desarrollan en horarios nocturnos. “Hay que tratar de evitar todo lo que te genere estrés por demás, además del partido, para que vos después puedas dormir a la noche. Y el mal sueño genera hipertensión también”, concluyó.