Argentina Medita 2026: Posadas se suma a una jornada nacional de bienestar y salud mental

Con el objetivo de potenciar el bienestar emocional ante la crisis, Posadas se une este sábado a la jornada nacional Argentina Medita 2026. El evento gratuito en la Facultad de Exactas ofrecerá yoga adaptado y técnicas de respiración para combatir el estrés y la ansiedad.

Voluntarios de la fundación El Arte de Vivir, una organización humanitaria, educativa y sin fines de lucro presente en más de 150 países, invitaron a la comunidad posadeña a participar de una nueva edición del evento “Argentina Medita”. Se trata de una jornada libre y gratuita que se realizará en simultáneo en más de cuarenta ciudades del país con el objetivo de promover el bienestar a través de prácticas de meditación y yoga.

Víctor Perrén, representante de la organización en Posadas, explicó en diálogo con Misiones Online, que la intención es unir a la gente en una meditación conjunta para multiplicar sus efectos positivos. Para ilustrar la idea, utilizó una analogía sobre la energía grupal. “Viste cuando, cuando saltás solo, saltás a una determinada altura, pero si saltamos varios en la misma cama elástica, saltamos mucho más alto. Entonces cuando meditás, el beneficio es importante, pero cuando meditamos muchos a la vez, ese beneficio se potencia”, afirmó.

El encuentro busca ofrecer herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad en un contexto social complejo. Los organizadores destacaron la importancia de estas prácticas como un recurso accesible para mejorar la salud mental y emocional. Perrén señaló que el evento central será la meditación, aunque también habrá otras actividades previas para preparar el cuerpo y la mente.

En ese sentido, Laura Gerula, instructora de yoga de la fundación, aclaró que la jornada está diseñada para que cualquier persona pueda sumarse, sin importar su experiencia previa. La propuesta es desmitificar la idea de que meditar es una práctica para pocos.

Una práctica para todos

Gerula sostuvo que existe la creencia errónea de que la meditación es difícil o exclusiva para ciertos perfiles. Sin embargo, aseguró que es una capacidad inherente al ser humano. “Algo que está bueno aclarar es que la meditación es para todos. Por ahí hay personas que solemos escuchar que dicen ‘no es para mí, no puedo, no me gusta meditar’. En realidad todos podemos meditar, incluso a veces meditamos sin darnos cuenta. Entonces por eso es una actividad abierta para todos”, puntualizó.

La jornada comenzará con una sesión de yoga adaptada que la misma instructora conducirá. Perrén agregó que los ejercicios serán suaves y se podrán realizar incluso desde una silla, con el fin de que nadie se sienta excluido. “Todos podemos hacerlo y además es un yoga que lo van a hacer sentados, tranquilos”, detalló. Luego de la práctica de yoga, los asistentes realizarán una técnica de respiración que servirá de antesala a la meditación guiada.

El evento se desarrollará este sábado a las 10 de la mañana en el salón de la Facultad de Ciencias Exactas, Químicas y Naturales, ubicado en la calle Mariano Moreno 1375. No se requiere inscripción previa y los interesados pueden asistir directamente al lugar.