Misiones sancionó una ley que crea el Servicio de Medicina del Estrés en el Parque de la Salud, con programas abiertos a la comunidad. La terapeuta holística Natalia Velázquez celebró la incorporación de enfoques complementarios en salud pública y destacó la necesidad de trabajar con la emoción desde las aulas.
Con la sanción de una nueva ley por parte de la Cámara de Representantes, Misiones incorporó al sistema de salud pública el Servicio de Medicina del Estrés, una herramienta que busca abordar de forma integral los efectos del estrés en la población. La normativa, impulsada por el diputado provincial y conductor de la Renovación Carlos Rovira, prevé la creación de programas abiertos a la comunidad, como manejo del estrés y meditación, y ya encuentra ecos positivos entre quienes promueven terapias complementarias.
“Creo que hoy por hoy son más que nada complementarias estas terapias. Esa es la descripción más correcta, porque somos un todo. Al fin estamos logrando que se entienda que somos una totalidad y que necesitamos diferentes miradas y atender diversos aspectos que nos hacen como seres humanos”, afirmó la terapeuta holística Natalia Velázquez.
“Me pone muy contenta, orgullosa de que nuestra provincia esté dando espacio a este tipo de miradas y más que nada también desde el aspecto público”, agregó.
Meditación en los primeros años de escolaridad
Uno de los aspectos más novedosos de la ley es que introduce programas de meditación desde los primeros años del sistema educativo. Para Velázquez, esta inclusión es fundamental. “Ya hay una carga de estrés importante en los niños cuando salen de su hogar. Por eso está la famosa adaptación cuando empiezan a escolarizarse y eso conlleva muchísimo estrés. También hay que tener en cuenta que los niños llevan desafíos diversos al aula y los docentes tienen que estar preparados”.
La terapeuta resaltó que ya existen docentes con formación en yoga o Mindfulness que implementan estas herramientas en el aula y observan cambios positivos. “Lograron ver diferencias súper positivas en sus grupos de alumnos con respecto a todo esto. Hoy el docente ya no está solamente apto para ver de qué forma hace la manualidad, sino de qué forma contiene emocionalmente a sus alumnos”.
Consultada sobre cómo impacta el estrés en la salud general, explicó: “Nos estábamos olvidando de las emociones, de la salud mental y del impacto que eso tiene a nivel físico. El estrés inflama. Tenemos nuestro segundo cerebro que son los intestinos. Lo que pasa en el cerebro con las emociones tiene un impacto directo en nuestro cuerpo”.
Además de su impacto en el aula, la terapeuta vinculó el estrés al uso excesivo de redes sociales. “A mayor conectividad, mayor estrés también. Hoy las redes sociales ya están dentro de las adicciones. Vivimos con ansiedad por ver si repostearon lo que subimos, cuántas vistas tuvo, quién dijo qué. Y eso empieza desde muy chicos, porque antes la niñera era el televisor y ahora es el teléfono”.
De esta manera, Velázquez celebró que la provincia avance en la regulación de terapias holísticas y reconozca prácticas que tradicionalmente fueron marginadas: “Es muy bueno que Misiones esté a la vanguardia. Está también la ley de terapias holísticas. Ahora damos un paso más con la medicina del estrés. Esto nos permite llevar conciencia a los padres, a los médicos, a los docentes”.
“Estamos todo el tiempo mentales y perdemos noción de la corporalidad”
En otro tramo de la entrevista, compartió consejos para aplicar en la vida cotidiana. “Lo primero que nos enseñan los que más saben es hacer presencia. Habitarme. Nosotros no nos habitamos, estamos todo el tiempo muy mentales. Perdemos hasta la noción de nuestra corporalidad. Y lo más fácil, gratuito y dinámico es respirar”.
Propuso practicar la denominada respiración cuadrada. “Inhalás en al conteo de 4, retenés en 4, exhalás en 4 y te quedás con pulmones vacíos en 4. Eso te oxigena y te hace presente. Todos tienen tiempo para hacerlo, en el semáforo, mientras pelás una mandarina bajo el sol. Pero no lo hacemos, vivimos en el futuro”.
También recomendó pequeñas prácticas reparadoras, tales como “caminar descalzo, sentarse en el pasto, hacer jardinería, cocinar con intención. Cuando cocinás y estás mal, eso va a la comida, todo lo que tocamos tiene nuestra energía”.
Finalmente, puso en valor el momento cultural que permite este tipo de cambios: “Hoy por hoy el perfeccionismo está perdiendo fuerza. Se empieza a entender que somos humanos, que somos errantes y eso también hay que aprovecharlo para empezar a habitar el presente”, opinó.
