Columna: “Sobreviviendo a las fiestas de Navidad y Año Nuevo”

Grandes desafíos en medio de celebraciones idealizadas. La navidad puede ser un momento de inmensa alegría o un momento de enorme tristeza y melancolía…

Para muchos, son fechas deseadas y vividas en plenitud… para otros, lo contrario… o quizás fueron de una manera y a partir de ahora las vivimos diferentes.

Como dice Marian Rojas Estapé… “Algunas veces, las luces y los ruidos del exterior, no coinciden con nuestro mundo interior y se mezclan con sentimientos y recuerdos que tenemos bien instalados en nuestro pasado. Estamos melancólicos añorando otras navidades, sintiendo dolor… extrañando a otras personas o simplemente no disfrutando de lo que está pasando…”

¿Qué hacemos frente a las propuestas de festejos que no nos hacen sentido, al stress, la soledad o lo que fuese que nos genera la fecha?

Lo importante  es hablar de esas emociones que estamos transitando, si se trata del recuerdo de personas que ya no están físicamente, que podamos guardar esos recuerdos felices en nuestra mente y en nuestro corazón, agradeciendo estar también, donde estamos ahora, que es donde llegamos gracias a ellos, por haber sido parte fundamental de nuestras vidas.

“Recordar nos engrandece”, perdonar también… (que es ir al pasado y volver sano y salvo)

Quizás en éstas fechas, con entornos algunas veces complicados, nos encontremos con personas que ya no son parte de nuestras vidas, de las que decidimos alejarnos porque nos causaron daños o dolor…  o con personas con las que sufrimos desencuentros… tal vez, podemos mirarlas con otros ojos, para generar paz en nuestra vida y en nuestros entornos más cercanos.

Si te generan stress, tomá medidas para tu bienestar emocional, como poner límites, desconectarte de las redes sociales, delegar tareas, encontrar momentos para la gratitud… evitar el perfeccionismo, suele ser muy útil… también es oportuno consultar a un profesional si se vuelve abrumador y crees que por el momento no estás pudiendo solo/a. Recordá que somos seres únicos y que es importante encontrar las mejores herramientas que se adapten a nosotros.

Nos iremos cruzando con gente y algunos estarán sufriendo, otros estarán felices, quizás alguno necesite un abrazo, una palabra de aliento. Muchos estarán librando sus propias batallas.

Deseo que podamos entre todos, transmitir paz, serenidad, sabiduría, que podamos abrazarnos y emocionarnos.

Que podamos volver a elegir, si la manera en la que lo estamos viviendo no nos satisface, que podamos decidir, lejos de mandatos establecidos, cómo celebrar, con quién hacerlo (teniéndonos en primer lugar a nosotros mismos) y adonde estar físicamente. Si la vivís en soledad, que tengas un hermoso encuentro con vos mismo, que es el más valioso. Y que desde donde estemos, seamos luz para la vida de nuestros seres queridos.

Deseo para cada uno de ustedes, aceptación de lo que sea que estén viviendo, serenidad y mucha alegría para sus corazones.

Que la unión gane frente a cada desencuentro y que el amor perdure, a través de las personas y los tiempos que nos toquen vivir.

Ester Inglese

Coach Ontológico Profesional Acreditado

Coach de Prosperidad en formación

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