En el marco del streaming realizado por la Cámara Provincial De Propietarios De Radio Y Televisión (CaPPRyT) durante el evento Posadas Mágica 2023, personalidades se acercaron a comentar cómo se encuentra el sector. Además de las delicias gastronómicas, el encuentro contó con shows musicales gratuitos, entre ellos la presentación de Los Rancheros en la plaza San Martín.
En la vorágine de preparativos para las festividades de Navidad y Año Nuevo, Yanina Flores, nutricionista, compartió valiosos consejos para afrontar con salud y equilibrio los festines de diciembre. Con un tono pragmático, “cada uno se pueda ir preparando ya para lo que es Navidad, Año Nuevo, que es el remate digamos, de lo que es diciembre”, dijo.
Como consejo principal, la nutricionista sugirió evitar saltarse las comidas, especialmente en días festivos. “Podemos empezar con no saltearse las comidas, si sabemos que la noche va a venir potente, digamos no saltarnos las comidas del día, si sabemos que de la noche ya tenemos voy a aprovechar. No voy a comer, entonces como rico. Pero ahí es donde arrancamos. Entonces que tenemos que hacer no saltarnos las comidas anteriores”, explicó.
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Flores resaltó la importancia de opciones refrescantes y saludables para adaptarse al clima. “Es cierto que tenemos opciones refrescantes para nuestro clima. Siempre hay una opción saludable. Ante cualquier clima, ante cualquier actividad. Ante todo, siempre hay una opción”, explicó.
En relación al desayuno, la nutricionista propuso opciones saludables para iniciar el día con energía. “En este clima hermoso, por ejemplo, este clima hermoso es bastante típico. 8 de diciembre. La verdad que sí, es hermoso, era espectacular. Hoy se presta para un café con leche, se presta para una fruta, un licuado. Tenemos miles de opciones, digamos”.
Para mantenerse hidratado, Flores sugirió opciones frescas y sabrosas. “Podríamos arrancar con un licuado frutal con una fruta. Así se dice, apuro a tu casa, a casa, una manzana. Si te vas en el camino vas corriendo, entonces ya arrancás el día con vitaminas, minerales, fibra y con un montón de agua que es súper importante en este tiempo mantenerse hidratado”, recomendó.
En cuanto a las comidas principales, la nutricionista alentó la inclusión de variedad de verduras. “En el almuerzo siempre hay alguna verdura fresca, si puede ser lechuga, tomate, zanahorias o más de lo clásico. Y si metes algo, un poquito no tan común, digamos una remolacha, una espinaca, una rúcula, digamos, y no quedarse siempre con lechuga, tomate, zanahoria no está buenísimo”, sumó a las recomendaciones.
Yanina Flores concluyó sus consejos resaltando la importancia de mantener hábitos alimenticios regulares para evitar antojos y atracones.
“Si uno tiene rutinas o hábitos de alimento, el cuerpo lo asimila mejor y te vas a dar cuenta de que tenés un orden a la hora de comer, no tenés esa ansiedad que por ahí me dicen mis pacientes tengo ganas de algo dulce. A cualquier hora. Claro, porque no, tu cuerpo te está pidiendo porque no le diste merienda o no le diste desayuno, almuerzo en el horario correcto”.
Tras asumir como gobernador, @passalacquaok compartió la tercera jornada de la Fiesta Nacional de la Navidad del Litoral con la comunidad de Leandro N. Alem https://t.co/IACyv3798c
— misionesonline.net (@misionesonline) December 11, 2023
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