La actividad estará a cargo de las licenciadas en Psicología Lau Andrekevich y Lau Pona, ambas Instructoras certificadas en Mindfulness, y está pensada para tomarse un respiro del ajetreo diario y encontrar de esta manera un equilibrio en nuestra vida.
Puerto Mbigua está cumpliendo dos años de vida y lo celebra con todo!
Los festejos se extenderán a lo largo de los primeros días de julio y contarán con diferentes propuestas artísticas y con otras pensadas para conectar con el entorno natural inigualable que es el protagonista del lugar.
Por esa razón el sábado 1 de julio, de 9:00 a 16:00 se llevará a cabo un encuentro de meditación mindfulness en el que las anfitrionas serán las licenciadas en Psicología Laura Andrekevich y Laura Pona, quienes están certificadas como Instructoras de Mindfulness, y que serán las encargadas de proponer un encuentro inolvidable en un lugar de ensueño como lo es Puerto Mbiguá, un verdadero oasis de paz y tranquilidad en la orilla del río.
¿Qué es el mindfulness?
El Mindfulness se asocia muchas veces a un curso de meditación o al budismo, pero se trata de una capacidad humana básica de conexión con el presente, que se puede desarrollar, refinar y cultivar para poder vivir una vida más equilibrada.
La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.
Mindfulness es un estado de conciencia que emerge cuando prestamos atención con una actitud básica de aceptación y no juicio de la experiencia.
Aunque es una capacidad que todos tenemos potencialmente, la realidad es que se encuentra bastante nublada por nuestros condicionamientos y patrones habituales. Prestar atención es bastante difícil y mucho más aceptar la experiencia en el momento presente, por lo que es necesario «entrenar» la capacidad de atender y cultivar la aceptación para dejar que ese estado de conciencia sin elección aparezca naturalmente.
Entre los beneficios de practicar Mindfulness podemos mencionar:
- Cambios significativos en la amígdala, un área que juega un papel determinante en el circuito de estrés del cerebro.
- Aumento en la conectividad de los circuitos relacionados con la empatía y los sentimientos positivos (la fuerza de la conectividad parece mantenerse una vez terminada la práctica de meditación)
- Mejoras en la capacidad de prestar atención al poco tiempo de comenzar a practicar (menor número de distracciones, mayor capacidad de concentración y mejor funcionamiento de la memoria de trabajo)
Todo esto se va logrando a través de prácticas de meditación guiada, ejercicios de introspección, contemplación y movimientos conscientes.
Son muchas las razones para comenzar a practicar y muchos los beneficios obtenidos con poco tiempo de entrenamiento, y por esa razón, no te pierdas este encuentro previsto para el sábado 1 de julio de 9:00 a 16:00.
Sabado 1 de julio: Mindfulness en Puerto Mbigua
Si estás buscando desconectar, este evento de meditación mindfulness es perfecto para vos.
Imagínate con este entorno natural, con el suave susurro del río de fondo y una brisa revitalizante acariciando tu rostro. En Puerto Mbiguá, te vas a desconectar del ruido y el ritmo de la ciudad, y te vas a sumergir en un entorno que te invita a relajarte y conectarte con vos y tu ser.
Puerto Mbiguá, con su entorno mágico, te va a permitir desconectarte de las preocupaciones cotidianas y encontrar la paz interior que tanto anhelas. Va a ser una jornada dedicada a vos mismo/a, para nutrir tu mente, cuerpo y alma en un ambiente de pura armonía.
Y no importa si sos un principiante curioso o un experto en meditación: este encuentro está abierto a todos aquellos que deseen explorar el poder transformador de la práctica mindfulness. No hay requisitos previos, solo una mente abierta y el deseo de embarcarte en un viaje hacia una vida más consciente.
Este evento único se va a llevar a cabo el sábado 1 de julio de 9:00 a 16:00 en el SUM de Puerto Mbiguá. ¡Reservá tu lugar lo antes posible, porque el cupo es limitado! La inversión en tu bienestar es invaluable y estamos seguros de que esta experiencia te brindará beneficios duraderos.
La jornada incluye desayuno, break, las guías y la disertación). Para el almuerzo cada participante deberá llevar lo que desee consumir,
Para hacer tu reserva y obtener más información, comunicáte al 376 5069522.
