Del 19 al 24 de junio se realizará en toda la provincia, la semana del yoga. La Mahacharini Eda León, hizo referencia a las diversas actividades que están programada tanto en el centro de Posadas, como en distintos puntos.
¿De qué se trata esta semana de actividades que se van a realizar en toda la provincia?
Eda León: Sí, estamos con la Semana del Yoga del 19 al 24 de junio, y esto obedece al Día Internacional del Yoga que fue declarado el 21 de junio en la ONU desde 2014. Comenzó a celebrarse en 2015 y esta es ya la novena edición.
¿Dónde se van a hacer estas actividades? ¿Qué es lo que se tiene pensado?
EL: Sí, a lo largo de toda la provincia y del mundo donde están viviendo los alumnos de Anauel Todoarte, que es Escuela Internacional de Yoga, Shiatsu, Reiki y Kandú. Cada uno está impulsado y llamado al servicio de voluntariado para realizar las actividades que tienen que ver con la difusión de esta disciplina para llevar adelante lo declarado en la ONU como beneficioso para toda la humanidad.
El día lunes, vamos a inaugurar una exposición con cuadros, objetos, vestuario femenino y masculino, joyería de danza de la India en el Ministerio de Cambio Climático. Va a estar abierto los días 19 y 20 desde las 9 de la mañana hasta las 19 horas. El día lunes 19, que es feriado, a las 11 horas estaremos inaugurando esta exposición con una muestra de yoga artística.
¿La gente que quiera asistir a alguna clase para conocer un poco de qué se trata esta disciplina, tendrá la oportunidad en esta semana?
EL: Sí, justamente el martes 20, que también es un feriado, lo van a poder aprovechar masivamente, es todo abierto y gratuito. Vamos a estar en tres salones en simultáneo, dos en el multicultural y uno en el Ministerio de Cambio Climático, dando diferentes talleres con diferentes temas, con diferentes talleristas que van a ir desde las 9 de la mañana hasta las 13 horas. Hacemos un descanso para el almuerzo, para ello van a estar los feriantes también, feria consciente, para los que quieran comer algo, tomar algo en ese intervalo. Y vamos a continuar por la tarde desde las 14 hasta las 18 con los diferentes talleres.
Terminados los talleres, el día se festeja en el auditorio del Ministerio de Cambio Climático con muestras de yoga artística, deportiva, danzada, con niños, adolescentes, adultos. Vienen desde Puerto Esperanza alumnos y docentes del Instructorado de Yoga de Anauel Todoarte y también la presentación de otros centros de nuestra ciudad.
¿Hace falta tener una edad para empezar a hacer yoga o se puede empezar a cualquier edad?
Lidia Quintana: El yoga se puede comenzar en cualquier momento. Es una disciplina que se adapta según la franja etaria con la que se trabaje. Yo, por ejemplo, particularmente trabajo con adultos mayores, adultos y adultos mayores. Tengo alumnos de más de 80 años y se trabaja de una forma diferente.
Lo que recibí en mi formación aquí en Anauel Todoarte me sirve para adecuar y hacer las clases más creativas. Por ejemplo, Swami Mudananda Dario Feltan nos preparó, yo me preparé con él, asistiendo a las clases de yoga con elementos. Yo le digo siempre, con ayudín, porque usas una silla para adecuar y facilitar para que la persona no se frustre. Entonces, a veces miran un video en YouTube y dicen: «Esto no es para mí, yo no voy a hacer nunca». Pero con la práctica, después ya los tengo trabajando en el piso.
¿Cómo sigue el cronograma de esta semana del yoga?
EL: El día 21 vamos a estar en la Plaza San Martín. Invitamos a toda la comunidad desde las 17 horas, dos horas como máximo. Vamos a estar allí con diferentes presentaciones de diferentes centros de la ciudad, como te decía, también con niños, adolescentes y adultos. Pero se va a iniciar con lo que nosotros denominamos saludos, unas secuencias que unen diferentes asanas o posturas y que van a ser guiadas para todo público. Vamos a trabajar el maha namaskar, que es una reverencia a la vida, un reconocimiento y agradecimiento por estar vivos, con palabras como «me entrego, confío, acepto y agradezco».
Esas palabras son tan necesarias para pasar esos momentos difíciles o tormentosos y que nos preparan para esa entrega de que la vida sabe que nos está brindando y que siempre es para nuestro mayor bien. Sabemos que toda enfermedad o toda situación difícil tiene un principio, un medio y un final, termina fortalecido, estamos preparados para la siguiente, preparados para la siguiente. Entonces, cada cambio, cada situación difícil es una oportunidad para seguir creciendo.
Esto va a ser en la Plaza San Martín a las 17 horas. También vamos a desarrollar el Saludo al Sol, que creo que es uno de los saludos más conocidos, donde agradecemos la energía de ese sol que es tan fundamental, realizando con las plantas y a través de la fotosíntesis, dándonos la posibilidad de poder respirar.
De ahí la importancia del medio ambiente y de todo lo que aprendemos en esta cajita de la escuela, dentro de las paredes, que nos protege de la lluvia y el frío, pero también es salir a respirar aire puro, buscar los lugares menos contaminados para obtener esa energía de vida, que nos alimenta, que en parte es el oxígeno, pero dentro de esta filosofía, la fuerza vital se denomina prana.
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Así como en la plaza veremos algo, continuaremos el día 22 en el espacio de la Plaza El Brete, en ese hermoso anfiteatro natural. Se darán allí clases abiertas, al igual que en diferentes puntos de la ciudad y del mundo, pero son tantos que te voy a mencionar el del Brete. Van a estar de 15 a 16 una clase para adultos, de 16 a 17 una clase para niños, y termina con una muestra de yoga artística, deportiva y danzada en el anfiteatro del Brete.
Después de eso, nos dirigimos a alegrarte que nos abre sus puertas, que es un café nuevo que está en nuestra ciudad, muy, muy artístico en todo su emprendimiento, y que nos pidió realizar allí una meditación zen con los maha acharyas, y terminando esta meditación también haremos una muestra de yoga artística.
El día 23 vamos a estar con jornadas de talleres con la Cruz Roja desde las 10 hasta las 14 horas, destinada especialmente al voluntariado con temas como meditación zen, fundamental para los momentos que estamos atravesando. Luego se va a trabajar con asanas para que entiendan de qué se tratan las posturas corporales, pero que no podemos quedarnos allí, continuamos con respiración. Todo el trabajo corporal es para que podamos tener relajación, para poder ampliar nuestra capacidad respiratoria, ya que a través de la respiración es como podemos elegir los archivos que vamos a dejar en nuestra computadora, en nuestro cerebro.
Viendo todos esos archivos que pasan como pensamientos, como imágenes, y que a través de una respiración lenta y profunda podemos darnos cuenta, esa es la palabra mágica, darnos cuenta, porque vivimos tan apurados que no nos detenemos a saber ni quiénes somos, ni qué queremos, ni dónde estamos, ni para qué venimos, ni a dónde vamos. Entonces, todas esas preguntas nos las hacemos y a través de la respiración podemos tener esa pausa, esa tranquilidad y esa quietud para poder ir encontrando esas respuestas.
Entonces, de 10 a 11 tenemos la meditación zen en la Cruz Roja, después de 11 a 12 el trabajo con asanas, de 12 a 13 vamos a estar con el tema de la respiración, con la profesora Victoria Bernales, de 13 a 14 vamos a cerrar con el trabajo de relajación, entendiendo que hay diferentes tipos, no hay una sola manera de relajarse. Cuando vas avanzando en el proceso de aprendizaje no te hace falta quedarte quieto ni tenderte en el suelo, sino que la acción en relajación es lo que se propicia para la vida misma.
De hecho, estamos en relajación cuando estamos concentrados y viviendo en el presente, cuando estamos cocinando, cuando estamos disfrutando de una música, o momentos en los que los niños y los adultos naturalmente quedan en un estado como de, como si fuera de nada, y es esa pausa que necesita nuestra computadora para volver a juntar energía, para entender el objetivo de la vida.
Después de terminadas las jornadas en la Cruz Roja, seguimos con una jornada en la Facultad de Humanidades. Vamos a estar de 17 a 17.45 en el aula magna de la facultad con una meditación zen seguida de un trabajo de Purna Yoga o Yoga Integral de Yoga Isenshiatsu, como es la certificación que nuestros alumnos reciben, y van a trabajar todo el aspecto corporal. Luego, como último tema del taller en la facultad, van a hacer un yoga intenso con el profesor formador, con el formador de instructores, Yayan Tananda, Leonardo Barrios, y la parte física estará trabajada con su administrada Nanda, ella también es formadora de instructores, Marisa Verón, y directiva de esta casa de altos estudios.
Y el día sábado vamos a cerrar toda la semana en el teatrino, en el cuarto tramo, si nos permite el tiempo. Esto a partir de las 16 horas para aprovechar la luz del día, vamos a estar allí con muestras de yoga artística, deportiva, danzada, con niños, adolescentes y adultos, repitiendo todo este trabajo de saludos, como para que el público también pueda hacer, no ir solo a mirar. Y esta jornada, en caso de lluvia, se va a trasladar, todas las que están al aire libre, tanto la plaza como esta, se trasladan al auditorio del Ministerio de Cambio Climático, y en el caso del anfiteatro El Brete, en caso de lluvia, se traslada al espacio Rada, que está del otro lado del anfiteatro, también frente a la plaza.
¿Cuál es el recorrido formativo y el grado de habilitación de la escuela de yoga para formar docentes y maestros de maestros, y cuánto tiempo lleva dedicada a esta labor?
EL: Nosotros formamos docentes de yoga desde hace más de 22 años. La escuela está cumpliendo 34 años en este momento, fundada en 1989. El instructor es el primer peldaño de la formación. Se avanza con el profesor, luego el profesor formador, después el formador de instructores, el formador de profesores, el maestro. Nosotros con nuestro grado, que es de maha acharya, estamos habilitados para formar maestros, ser maestros de maestros.
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— misionesonline.net (@misionesonline) May 31, 2023
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