Cada vez más, estamos escuchandonos y tomando mayor consciencia sobre las situaciones que vivimos en la vida cotidiana con respecto a las relaciones personales, ya sea dentro de la familia y amistades o en los ámbitos escolares, laborales y profesionales.
Es importante conocer del tema, saber identificarlo y reconocer qué está dentro de nuestras posibilidades hacer, a fin de poner un límite o salir de éste tipo de relaciones que tanto daño nos ocasionan.
¿Qué podemos hacer?
Para comenzar, tener presente que abuso psicológico no es sólo que te griten o insulten, también es que te hagan sentir que nunca sos suficiente, que te controlen, que te pidan explicaciones, que te expongan en público para hacer bromas o que te consideren inmadura/o.
Te dejo algunas sugerencias sobre lo que si podés hacer contra el abuso psicológico, porque está dentro de tu control.
Conversar acerca de lo que sentis al respecto con la/s personas en cuestión y expresarles cómo te gustaría que fuese ese trato.
Poder poner límites claros, para evitar que te sigan dañando. Hasta doóde estás dispuesta/o a aceptar y qué no.
Expresar con firmeza dos declaraciones muy poderosas, “basta” y “no” ante las situaciones de abuso.
Escuchar a tus seres queridos, que pueden estar viéndolo, aceptar sus miradas y que te ayuden en el proceso.
Pedir ayuda profesional, hay instituciones y personas que pueden acompañarte a resolver la situación.
Apoyarte en tus amigos/as y ver otro tipo de relaciones más sanas, buscar otros modelos.
Reconocer lo valioso/a que sos y no aceptar que te maltraten. Tener presente que te mereces un trato amoroso, cordial, respetuoso tal como vos lo hacés con los demás.
Salir de la relación cuando nada de lo anterior funciona, teniendo bien presente que no tenés que conformarte con menos. Que te merecés ser tratado/a con dignidad, respeto y amorosidad. Siempre.
A vos… ¿cómo te va con esto? ¿Las relaciones con tus familiares, amigos y pareja son saludables y enriquecedoras o sentís que el trato que recibis no es el que te merecés? ¿Te cuestionaste el tipo de relaciones humanas que tenés y si estás de acuerdo o te gustaría que fuesen de otra manera?, ¿lo ves y no estás pudiendo cambiar tu situación?
Este es uno de los temas que podemos trabajar desde el coaching, desde la situación actual, hasta la situación deseada.
Si crees, que por el momento no podés sola/o, estoy para acompañarte en ese camino.
Estamos a una conversación de distancia.
Pedí posibilidad, pedí coaching.
Ester Inglese
Coach Ontológico Profesional
Socia AACOP 6580
Coach de Prosperidad en formación
WhatsApp 3751 660207 / @ester.inglese
