La carrera de Técnico Superior en Yoga y Estudios Orientales del Instituto Hernando Arias de Saavedra organiza el Seminario Abierto de Yoga De la Tensión a la Relajación en el que se enseñarán prácticas sencillas de relajación aplicadas a la vida diaria.
Será dictado por Alicia Souto, Directora del Centro de Eutonía y Yogaterapia de la filial del Lonavla Institute (INDIA), quien desarrollará las prácticas de relajación.
El Seminario, que tendrá lugar el sábado 24 de 18 a 20.30hs, está destinado a cualquier persona que quiera aprender técnicas de relajación para su vida cotidiana. El lugar de encuentro será en el edificio del INFOGEP (Santa Catalina 1778, 3º piso). Se solicita a los participantes traer ropa cómoda, colchoneta o manta.
Teniendo en cuenta la situación de tensión constante que se vive en todos los ámbitos (laboral, familiar, etc.), de una sociedad cada vez más estresada, se planteó como objetivo principal del Seminario, transmitir prácticas sencillas para hacer frente a los desafíos de un mundo moderno cada vez más competitivo e individualista.
Esta tensión cotidiana genera múltiples desórdenes psicosomáticos que afectan las emociones y la relación con los demás. Es cada vez más frecuente escuchar hablar de afecciones como ataques de pánico, miedos y fobias sociales, es por eso que como primer medida es importante reconocer la tensión personal y luego prestar atención a los mensajes de nuestro cuerpo y mente y de esta manera aprender a relajarnos para contrarrestar el malestar.
«El Yoga tiene un mensaje completo para la humanidad. Tiene un mensaje para el cuerpo humano. Tiene un mensaje para la mente humana y tiene también un mensaje para el alma humana». Así lo definió Swami Kuvalayananda, y se lo retoma ahora para entender la importancia del yoga en la sociedad actual.
