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Día Mundial contra la Obesidad: tips nutricionales para prevenirla

Día Mundial contra la Obesidad: tips nutricionales para prevenirla

Hoy 12 de noviembre es el día mundial de la lucha contra la obesidad, evento que tiene por objetivo informar y sensibilizar a la población sobre la necesidad de la adopción de medidas para prevenir y tratar el sobrepeso y la obesidad, una enfermedad que crece sin discriminar sexo, edad, clase social o región geográfica.

Nutrición: ¿Por qué la obesidad afecta más a las mujeres en nuestro país?

Nutrición: ¿Por qué la obesidad afecta más a las mujeres en nuestro país?

La obesidad, definida como el aumento de grasa corporal, afecta a millones de personas de todo el mundo, sin discriminar edad o sexo, pero lo cierto es que, en América Latina, según las estadísticas más recientes, es más prevalente en las mujeres.

Argentina primera en el ranking regional de obesidad infantil

Argentina primera en el ranking regional de obesidad infantil

Considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) “uno de los más serios problemas del siglo XXI”, la obesidad infantil está creciendo en el país a un ritmo alarmante y anticipa un futuro complicado.

¿Cuáles son los efectos del consumo de embutidos en la salud?

¿Cuáles son los efectos del consumo de embutidos en la salud?

En nuestra región los alimentos cárnicos procesados, o también conocidos como embutidos, son uno de los alimentos más consumidos ya que, además de ser muy aceptables en sabor, se pueden encontrar a un bajo precio e incluir en diferentes comidas.

¿Qué es la “obesidad oculta” y cómo podemos detectarla?

¿Qué es la “obesidad oculta” y cómo podemos detectarla?

La obesidad es una pandemia global que crece día a día, con sus graves consecuencias para la salud, es decir, las enfermedades asociadas, entre las cuales se encuentran los problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión, síndrome metabólico, incrementodel riesgo de cáncer, entre otros.

¿Sabías que dormir poco puede hacer que engordes más?

¿Sabías que dormir poco puede hacer que engordes más?

Muchos son los consejos acerca de las horas de sueño adecuadas para lograr un buen descanso y evitar ciertas afecciones a nuestra salud, pero además de ello, también existe una relación entre las horas que dormimos y el sobrepeso.

Nutrición: ¿Qué son las grasas “trans” y cuáles son sus efectos en la salud?

Nutrición: ¿Qué son las grasas “trans” y cuáles son sus efectos en la salud?

En los últimos tiempos, en salud, se ha estado haciendo mucho hincapié sobre el consumo de grasas y su relación con la salud, pero, para comprender mejor acerca de ellas y sus efectos en el organismo, debemos conocerlas en mayor detalle, ya que existen diferentes tipos de grasas en los alimentos que consumimos.

Ser obeso puede disminuir tu esperanza de vida hasta 10 años

Ser obeso puede disminuir tu esperanza de vida hasta 10 años

La obesidad y el sobrepeso en el mundo son temas que preocupan mucho en materia de salud debido a todas sus comorbilidades y consecuencias graves. Muchos investigadores estudian constantemente los efectos que provoca el exceso de grasa corporal y se realizan campañas de prevención con el objetivo de lograr que cada vez más personas decidan cuidarse y mantener una dieta sana, rica y que ayude a mantener la normalidad en todas las funciones del organismo, no obstante, las cifras de obesidad a nivel mundial son altísimas.

Nutrición: Mirar televisión mientras se come aumenta más el riesgo de sufrir obesidad que la compra de comida hecha

Nutrición: Mirar televisión mientras se come aumenta más el riesgo de sufrir obesidad que la compra de comida hecha

Muchas veces hemos escuchado a profesionales de la salud y nutrición recomendar disminuir la cantidad de horas diarias frente a la televisión para reducir el sedentarismo y prevenir el aumento de peso tanto en niños como en adultos. Un nuevo estudio demostró que, además, mirar televisión durante las comidas aumenta el riesgo de padecer obesidad, incluso superando el riesgo que representa la compra de comida hecha fuera de casa.

Nutrición: ¿Cuáles son las dietas para adelgazar más peligrosas que hay?

Nutrición: ¿Cuáles son las dietas para adelgazar más peligrosas que hay?

El deseo de bajar de peso de manera rápida nos lleva muchas veces a “probar” ciertos métodos o “dietas” que prometen lograr este objetivo, pero, no obstante, muchas de ellas no tienen una base científica que la avale, pero, sobre todo, que nos garanticen que cuidan a nuestra salud, ya que la mayoría de ellas no contemplan muchos aspectos del funcionamiento normal de nuestro organismo, por lo cual, nunca podría ser beneficiosa de manera integral.

Tener sobrepeso pero estar sanos…¿mito o realidad?

Tener sobrepeso pero estar sanos…¿mito o realidad?

Hay muchas personas con sobrepeso u obesidad que están aparentemente “sanas”, debido a que no presentan problemas comunes de salud como la hipertensión, el colesterol elevado, diabetes, entre otras.

Los “quema grasas” ¿funcionan realmente sin riesgos para la salud?

Los “quema grasas” ¿funcionan realmente sin riesgos para la salud?

El deseo de bajar de peso de manera rápida es uno de los ideales más prevalentes en la sociedad actual, tanto mujeres como hombres con sobrepeso u obesidad muchas veces buscan alternativas como las pastillas para adelgazar, diuréticos, laxantes y los famosos “quemadores de grasas”, con el objetivo de perder muchos kilos en un corto tiempo sin mayores esfuerzos.

¿Cómo y cuánto influye lo psicológico en el sobrepeso y obesidad?

¿Cómo y cuánto influye lo psicológico en el sobrepeso y obesidad?

El abordaje de la obesidad se realiza en la actualidad de manera interdisciplinaria, debido a que sus causas son múltiples. El equipo de salud debe tratar de esta manera al paciente para que haya verdaderamente un cambio de hábitos que mejore la calidad de vida del mismo y sea duradero. Hoy consultamos sobre los aspectos psicológicos de la obesidad al Licenciado en psicología Wilson Heisler de la ciudad de Jardín América, con el objetivo de conocer un poco más sobre la temática.

Diez hábitos sencillos que nos ayudan a prevenir el sobrepeso y obesidad

Diez hábitos sencillos que nos ayudan a prevenir el sobrepeso y obesidad

El sobrepeso y la obesidad van en aumento en nuestro país día a día a pesar de las campañas de prevención y concientización que se vienen realizando en los últimos años, es más, nuestro país ocupa uno de los primeros lugares en el ranking de obesidad mundial. Este dato es sumamente importante y debemos tomar medidas para disminuir estas cifras alarmantes.

Cinco cosas que te hacen engordar, además de comer mal

Cinco cosas que te hacen engordar, además de comer mal

Muchas veces nos preguntamos qué estamos haciendo mal porque no logramos adelgazar esos kilos de más incluso, comiendo de manera más saludable, y la realidad es que no sólo la comida tiene influencia sobre nuestro peso y estado nutricional. Hay varios factores que están implicados con la ganancia de masa grasa corporal y debemos tenerlos en cuenta a la hora de hacer un plan de descenso de peso y mejorar los hábitos alimentarios.

Complicaciones de la obesidad en niños, ¿qué podemos hacer?

Complicaciones de la obesidad en niños, ¿qué podemos hacer?

El sobrepeso y la obesidad van en aumento en la población general, pero lo más alarmante es que las cifras aumentan en el grupo etario de entre 4 y 12 años, esto nos refleja que la alimentación de nuestros niños está fallando. Lo importante de esto es que la población infantil depende de sus padres, tutores o encargados para su alimentación, por lo tanto, somos responsables en gran medida de esta incidencia de la obesidad.

Cinco hábitos que ayudan a bajar de peso

Cinco hábitos que ayudan a bajar de peso

Cuando ponemos en marcha un plan de descenso de peso muchas veces nos encontramos con un gran número de cambios que debemos realizar en nuestra cotidianeidad, lo cual resulta un tanto difícil ya que si queremos hacerlos todos juntos de repente nos cuesta adaptarnos y mantenerlo en el tiempo. Es por eso que siempre se aconseja proponernos objetivos concretos y a corto plazo, que sean “sencillos” pero realizables, de manera que podamos llevarlos a cabo e ir sumando logros semana a semana.

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