En la chacra 32-33 no hay excusas para no moverse y mejorar la calidad de vida

El profesor de actividades físicas, Dany Toledo -conocido coreógrafo y bailarín de Posadas- es el encargado desde hace cuatro años de dar clases a la gente de la chacra 32-33 y quien quiera sumarse, para alejarla del sedentarismo, y ayudar a mejorar su calidad de vida también a personas hipertensas, diabéticas y a los adultos mayores que no realizan actividades en lugares propios como gimnasios.

La actividad se enmarca en el programa “Misiones Camina” del Ministerio de Salud Pública, y los interesados pueden concurrir de 7:30 a 9 los martes y jueves, en el Caps ubicado sobre la callecita interna del barrio casi avenida Andresito, al lado del Servicio Penitenciario.

El programa también está dirigido a “las señoras que no hacen gimnasia y tengan ganas de esta propuesta, no sólo hacer ejercicios únicamente sino utilizar botellas con arena, palos de escoba, pelotas, lo que “se busca es la manera que les resulte más grato de hacer ejercicios”, dijo el profesor.

Las participantes llegan temprano al Caps y se reúnen con su preparador en el consultorio de enfermedades crónicas no transmisibles del Caps, donde son controladas antes de ir a caminar hasta alguna plaza o se quedan en el tinglado que está al lado para hacer los ejercicios adecuados a sus patologías.

Querer formar parte del programa Misiones camina no es ir a presentarse al Caps y decir “quiero hacer los ejercicios”. En el consultorio “hay una enfermera que le toma la presión, le mide la glucemia, cada participante tiene una ficha personal donde se va viendo la evolución, por ejemplo la actividad física, antes y después de hacer la actividad física cambia la glucemia en sangre y ahí se puede medir el impacto inmediato de las personas con esa patología.

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Querer formar parte del programa Misiones camina no es ir a presentarse al Caps y decir “quiero hacer los ejercicios”. En el consultorio “hay una enfermera que le toma la presión, le mide la glucemia, cada participante tiene una ficha personal donde se va viendo la evolución, por ejemplo la actividad física, antes y después de hacer la actividad física cambia la glucemia en sangre y ahí se puede medir el impacto inmediato de las personas con esa patología.

Antes de las actividades cada persona pasa por ese consultorio, para el control de presión y glucemia, en el caso de diabéticos también van a hacer su control pos actividad. Se dispone de cardiólogos y nutricionistas que hacen el seguimiento de cada caso y “hemos visto resultados muy beneficiosos para ellas y se ha conseguido disminuir el peso, también se trabaja con la autoestima de las participantes”, dijo el reconocido bailarín.

El programa es gratuito, los que decidan ir “deben traer ropa cómoda, venir con la mejor energía, pensar que acá es lugar de encuentro, con pares que están en la misma situación, o sólo tener ganas de moverse y aprovechar la propuesta que ofrece el programa «Misiones camina de Salud Pública» y que es gratuito”, finalizó.

Ellas cuentan su experiencia

Estela: “No tengo problemas de salud, vine acá por una vecina mía, no tengo problemas de salud,  pero cada vez que vengo es una experiencia buena, compartimos, somos amigas y agradezco al profesor por estas actividades”.

Graciela: “Yo también vine por amigas, me gusta compartir y me siento bien, es una experiencia nueva para mí porque nunca hice ninguna actividad física”.

Belia: “Una amiga me recomendó que venga, hacemos ejercicios, me gusta, me siento bien y estoy adelgazando sin mucho esfuerzo”.

Teresita: “Yo tuve el cáncer, una de las condiciones de vida después de haber pasado por esta situación es hacer gimnasia, mantenerse en peso y en buena salud así que este es un recurso excelente para aquellas personas que sobrevivimos a esa enfermedad”.

Delia: “Soy diabética y acá me hace muy bien la gimnasia, por el compañerismo, el profesor a quien estoy agradecida y ojalá siga esto siempre”.

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